-
Sau sinh ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé? thức ăn cho người mổ đẻ
Sau sinh ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé? thức ăn cho người mổ đẻ. Vài tuần đầu sau sinh, người mẹ phải dần hồi phục thể chất, thay đổi hormone và điều chỉnh cuộc sống. Tất cả điều này có thể khiến bạn thấy kiệt sức, cáu kỉnh và lo lắng, thất vọng. Chọn ăn những thực phẩm tốt cho mẹ mới sinh là cách đơn giản để tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng. -
Protein là gì? Tác dụng phân loại protein với sức khỏe
Protein là gì? Hàm lượng protein khuyến nghị hàng ngày là chiếm từ 15 đến 35% hàm lượng calo nạp vào hay ít nhất 0,8g protein trên 1kg cân nặng. -
Các chất dinh dưỡng tốt cho xương
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố tác động đến sự phát triển về hệ xương. Để xương có mật độ đậm đặc và rắn chắc, chúng ta cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi, protein, vitamin D.
Copyright © SSK Hà Nội | All rights reserved.
