-
Thời điểm nào trong ngày chạy bộ tốt nhất?
Chạy bộ là phương pháp vận động tốt cho sức khỏe. Nhưng thời điểm nào trong ngày chạy bộ tốt nhất, nên chạy buổi sáng hay buổi tối. -
6 thói quen xấu khiến bạn thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi
Sự mệt mỏi thường xuất hiện từ những nguyên nhân khá nhỏ nhặt mà bạn không hề nghĩ tới. -
Những bài tập sẽ giúp bạn quên đi chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt
Khi đối mặt với những cơn chuột rút đau đớn, chứng đầy hơi khó chịu, bạn có thể đến phòng tập thể dục.
-
Người bị 6 vấn đề này khi đi bộ thường có tuổi thọ ngắn
Đi bộ là môn thể dục được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người lại không thể đi bộ vì 6 vấn đề sau đây. -
Sau khi tập thể dục tuyệt đối không được làm 8 điều dưới đây
Sau khi tập thể dục tuyệt đối không được làm 8 điều này kẻo “lợi bất cập hại”, đáng tiếc hầu hết những thói quen này người Việt đang vô tư mắc phải! -
Leo cầu thang để kiểm định sức khỏe tim mạch
Các nhà khoa học cho rằng, khi đi lên các tầng cầu thang một cách dễ dàng hay gặp phải khó khăn, có thể tiết lộ vấn đề tiềm ẩn nào đó về sức khỏe tim mạch. Một người có thể đi bộ nhanh và leo dễ dàng lên 4 tầng cầu thang trong tòa nhà cao tầng thường có chỉ số sức khỏe tim mạch tốt. -
Gợi ý cách giảm bụng bia hiệu quả, an toàn nhất cho cánh mày râu
Bụng bia luôn là nỗi ám ảnh đối với phái mạnh. Vậy đâu là cách giảm bụng bia nhanh chóng và mang lại hiệu quả? -
Thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại dễ gây đột quỵ ở người trẻ
Trong những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ đột quỵ đang có xu hướng gia tăng vì thế chủ động bổ sung kiến thức về căn bệnh này sẽ khiến bạn tự bảo vệ mình và người thân tốt hơn. -
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ như nào để an toàn và hiệu quả?
Tuy lấy lại vóc dáng sau sinh mổ tương đối khó khăn nhưng chỉ cần lòng quyết tâm và đúng cách chắc chắn bạn sẽ thành công. Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn mọi sản phụ nên biết. -
5 thói quen của phụ nữ nên duy trì sẽ không sợ béo, vóc dáng hoàn hảo
Tình trạng béo phì là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Béo phì làm cơ thể khó giữ dáng, thân hình không cân đối -
5 thói quen thường gặp ở những người trẻ mãi không già - Bạn thấy mình ở đâu trong đó?
Thanh xuân không tính bằng thời gian, vì thanh xuân vốn là tâm cảnh. Thanh xuân là một thái độ sống được thể hiện qua từng lời nói hành động của mỗi người. -
10 lý do vì sao bạn luôn mệt mỏi và giải pháp để cải thiện tình trạng này
Mệt mỏi là cảm giác thường thấy ở tất cả mọi người. Trên thực tế, có khoảng một phần ba số thanh thiếu niên, người trưởng thành và người lớn tuổi khỏe mạnh đều cho biết là họ có cảm giác buồn ngủ hoặc mệt mỏi -
5 việc nên làm ngay trong 30 phút đầu tiên khi thức dậy
Thực hiện trong 30 phút mà đủ sức chiến thắng cả ngày dài. Duy trì nó, bạn chiến thắng một đời. Thật sự lãi to!
Copyright © SSK Hà Nội | All rights reserved.
