Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác tăng lên, và nó ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe và ngoại hình. Lão hóa có thể chia thành hai loại chính: lão hóa sinh học (intrinsic aging) và lão hóa do tác động từ môi trường (extrinsic aging).

Lão Hóa Sinh Học (Intrinsic Aging):

Giảm Sức Khỏe Cơ Bản: Các cơ quan và hệ thống trong cơ thể giảm chức năng theo thời gian.

Suất Hiện Nếp Nhăn và Mất Độ Đàn Hồi Da: Collagen và elastin, hai protein quan trọng giữ cho da săn chắc và đàn hồi, giảm xuống.

Lão Hóa Do Tác Động Từ Môi Trường (Extrinsic Aging):

Tác Động Của Tia UV: Tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời gây hại cho da, làm mất collagen và elastin, góp phần vào sự xuất hiện của nếp nhăn và tình trạng da không đồng đều.

Thuốc Lão Hóa (Smoking): Việc hút thuốc có thể gây tổn thương cho collagen và elastin, dẫn đến lão hóa da.

Ô Nhiễm Môi Trường: Tiếp xúc với các chất ô nhiễm, hóa chất và độc tố từ môi trường có thể gây hại cho làn da.

Thói Quen Ăn Uống và Lối Sống Không Tốt: Chế độ ăn uống kém, thiếu nước và thiếu vận động cũng có thể tăng tốc quá trình lão hóa.

Các dấu hiệu của lão hóa da bao gồm nếp nhăn, da mất độ đàn hồi, mất sự đồng đều trong màu da, và xuất hiện các vết nám. Để giảm thiểu tác động của lão hóa, quan trọng để duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, tránh hút thuốc, và chăm sóc da hàng ngày bằng cách sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa.