Cơ thể có những dấu hiệu này chứng tỏ tà khí ẩm ướt đã xâm nhập vào cơ thể

Với lục tà thì phong là gió, hàn là lạnh, thử là nắng, thấp là ẩm ướt, táo là khô, nhiệt là nóng. Trong đó nhiều bệnh mãn tính đến từ tà khí ẩm ướt, y học cổ truyền coi tà khí này là đáng sợ nhất.

Độ ẩm được chia thành độ ẩm bên ngoài và độ ẩm bên trong. Độ ẩm bên ngoài thường do tiếp xúc lâu dài với môi trường ẩm ướt, trong khi độ ẩm bên trong là do sức khỏe kém hoặc thói quen sinh hoạt xấu. Những triệu chứng nào có nghĩa là bạn có thể bị ẩm trong cơ thể?

Béo phì, cơ thể sưng phù, quầng mắt

Những người khỏe mạnh phải có thân hình cân đối, không béo không gầy, còn những người thiếu ẩm phần lớn là người mập mạp hoặc béo phì, nhất là những người không ăn nhiều nhưng bụng to, bụng đầy đặn và chảy xệ thì có khả năng là người tích nước. Bọng mắt do chuyển hóa bất thường chất lỏng trong cơ thể.

Nếu mí mắt bị sưng hoặc quầng mắt lộ rõ khi bạn thức dậy vào buổi sáng , điều đó có nghĩa là độ ẩm của cơ thể nặng. Miễn là độ ẩm được loại bỏ, cơ thể sẽ tràn đầy sức sống trở lại.

Cơ thể mệt mỏi mệt mỏi, tinh thần kém

Những người có cơ thể ẩm ướt thường cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi, uể oải, thậm chí không muốn nói gì, nhất là sau bữa ăn và lười đứng dậy khi nằm trên ghế sofa. Tuy nhiên, sau khi vận động đúng cách, tình trạng mệt mỏi không những không tăng lên mà còn có thể giảm bớt hoặc biến mất.

Ngoài ra, sau khi ngủ dậy, những người như vậy còn cảm thấy rất mệt mỏi, như không tỉnh táo, trạng thái tinh thần rất kém, suy nhược, chán nản. Nhưng chỉ cần bạn di chuyển xung quanh, sự mệt mỏi sẽ biến mất và con người trở nên tràn đầy năng lượng hơn.

Đầu nặng, chân tay mỏi mệt rã rời

Nếu tà ẩm xâm phạm đến cơ thể, bạn sẽ cảm thấy choáng váng, như bị bọc trong một tấm vải nặng, thân thể và chân tay cũng lười biếng bất thường, tinh thần không vui, bắp chân trở nên đau nhức và nặng nề, bàn chân đặc biệt nặng nề; Các khớp bị đau nhức, nặng và co duỗi không tốt. Các triệu chứng này là hiệu suất của “độ đục ướt nặng”.

Lá lách có đặc điểm là thích khô và ghét sự ẩm ướt. Lá lách kiểm soát nước và sự ẩm ướt để điều chỉnh sự cân bằng chuyển hóa nước trong cơ thể. Nếu tỳ-khí suy yếu, chức năng vận chuyển và chuyển hóa nước không bình thường, nước sẽ ứ đọng trong cơ thể và sinh ra đờm ẩm, đây là “tỳ vị sinh ra ẩm thấp”. Ngược lại, tà khí ẩm ướt bên ngoài xâm nhập vào cơ thể con người và cản trở chính khí, sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển và chuyển hóa của lá lách. Đây là tà khí ẩm ướt bẫy lá lách trong y học Trung Quốc, nó làm rối loạn chức năng vận chuyển, chuyển hóa và khai thông của lá lách, khiến Thanh dương không thể nổi lên và Âm khí không thể suy giảm. Sau khi tăng cường sinh lực cho lá lách và hút ẩm, các triệu chứng này sẽ tự nhiên biến mất.

Tóc dễ bị dầu, da mặt bóng nhẫy

Những người có độ ẩm nặng, dù là tóc hay da mặt (đặc biệt là trán), dễ bị dầu, và lỗ chân lông trên khuôn mặt tương đối lớn.

Nếu bạn dễ bị nổi mụn, nhọt và ngửi thấy mùi đặc biệt ngay khi vừa mở miệng thì có nghĩa là trong người không chỉ có hơi ẩm mà còn bị nóng, và bạn cần phải giải tỏa hơi nóng.

Lưỡi mập và to, lớp phủ lưỡi trắng bị nhờn có dấu răng

Lưỡi của người bình thường có màu đỏ nhạt và ẩm, có lớp phủ lưỡi mỏng màu trắng, khô và ướt vừa phải, không trơn hay khô. Đối với những người có cơ thể ẩm ướt, lớp phủ ở lưỡi sẽ rất trắng, dày và nhờn.

Khi cơ thể bị ẩm ướt thân lưỡi mập mạp và to hơn, trên mép lưỡi có những vết răng hình cánh sen rõ ràng. Nếu không loại bỏ ẩm ướt kịp thời, lớp phủ lưỡi sẽ trở nên vàng và nhờn, tức là vết ẩm lâu và nóng.

Phân không hình thành và không thể lau sạch

Phân bình thường là một dải phân có độ cứng vừa phải, nếu chưa thành hình thì rất dính, lúc nào cũng có cảm giác không xong, không dễ lau sạch bằng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện, khó rửa sạch khi bị dính lại trên bồn cầu. Có nghĩa là cơ thể bị ướt.

Tức ngực, chướng bụng, kém ăn

Những người có cơ thể ẩm ướt thường có triệu chứng khó tiêu như tức ngực, đến bữa ăn không thấy đói, chán ăn, đầy bụng sau khi ăn, buồn nôn, thường khát nhưng không muốn uống nước, v.v.

Những triệu chứng này thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa hè, và chúng đều là do ẩm ướt ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển và hóa học của lá lách và dạ dày.

Có nhiều đờm, chảy nước dãi khi ngủ

Những người bị ẩm nặng trong cơ thể có một triệu chứng rõ ràng khác, đó là có nhiều đờm và tiết nhiều nước bọt.

Một số người cao tuổi bị ho lâu ngày, khò khè, có nhiều đờm, được Tây y chẩn đoán là viêm phế quản mãn tính, thực tế những người bệnh như vậy đôi khi là do tỳ vị hư nhược, đàm ẩm. Có người khi ngủ sẽ chảy nước dãi và hôi miệng, nguyên nhân cũng là do tỳ vị bị rối loạn, thủy không tan, trào ngược khoang miệng.

Bộ phận sinh dục ẩm ướt

Tà ẩm là tà khí nặng đục, giống như nước, thuộc âm đi xuống dồn xuống toàn bộ hệ thống sinh sản nên dễ bị thương phần dưới của con người. Vì vậy, những người có cơ thể ẩm ướt thường có các biểu hiện như phù nề bộ phận sinh dục của phụ nữ sẽ ẩm ướt, ngứa ngáy và có mùi hôi.

Để giải quyết những vấn đề này, cần phải tăng cường chính khí và loại bỏ đờm và ẩm thấp.

Để không bị tà ẩm làm hại, chúng ta phải tìm cách phòng tránh tà ẩm. “Ăn kiêng” là một phần quan trọng, cần chú ý những điểm sau:

Chế độ ăn nên nhạt và dễ tiêu hóa. Y học cổ truyền cho rằng lá lách điều khiển sự chuyển động của nước và ẩm ướt, lá lách được tăng cường sinh lực và loại bỏ ẩm ướt, thức ăn nhẹ và mềm dễ tiêu hóa, sẽ không làm tăng gánh nặng cho lá lách và dạ dày, và có lợi nhất cho chức năng của lá lách và dạ dày.

Ăn ít thức ăn sống và lạnh. Chẳng hạn như đồ uống lạnh, đồ có đá, rau quả lạnh,… ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương tỳ vị, dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển và chuyển hóa ẩm của tỳ vị, sinh ra khí trệ. Do đó, bạn nên thêm hành lá và gừng khi nấu canh để giảm tính lạnh của chúng.

Ăn ít chất béo và thức ăn nhiều dầu mỡ. Chẳng hạn như các món ăn vặt, bánh ngọt, thịt mỡ, đồ chiên rán… những thứ này dễ sinh ra ẩm trong quá trình vận chuyển và dịch trong cơ thể, càng ăn nhiều thì ẩm càng nặng.

Ăn những thức ăn có chức năng kiện tỳ ích khí, tiêu thũng, lợi tiểu. Chẳng hạn như đậu đỏ, lúa mạch, đậu xanh, bầu, mướp, đinh lăng, v.v.

Ngoài ra, hãy nhớ bỏ rượu để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng ẩm ướt trong cơ thể. Thực hiện lối sống lành mạnh, ngủ sớm dạy sớm, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tư tưởng trong sáng, tà khí tự khắc tránh xa.

(Reviews365 tổng hợp)