Tâm lý sau khi chia tay - Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay diễn ra như nào?

Thực sự thì bản thân mình vừa trải qua tất cả các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay người yêu, dù không vui vẻ gì nhưng mình vẫn quyết định chia sẻ với các bạn

Nên nếu bạn nào đang phải trải qua những điều tương tự thì có thể coi bài viết này như nguồn động lực để giúp các bạn vượt qua nhanh hơn

Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay

Sau khi chia tay bạn sẽ có câu hỏi rất lớn đó là tại sao mình lại buồn như vậy, tại sao những người khác lại không buồn như bản thân mình đang buồn. Rất nhiều những câu hỏi được đặt ra khi một người vừa trải qua những mất mát trong tình yêu

Có rất nhiều cảm xúc mà bạn phải trải qua sau khi chia tay,nó được diễn tả qua 6 giai đoạn

1. Đau khổ lụy tình

Bạn sẽ cảm thấy rất khổ sở thất vọng hay buồn thối ruột gan, thậm chí là khóc như không còn ngày mai. Nói tóm lại là bạn trông như một đứa mất hồn, như một con nghiện vật vã vậy

Lúc đó mọi người sẽ có kiểu: “tránh xa bạn” …chắc là họ hiểu bạn cần thêm thời gian và cũng chẳng dại gì động vào bạn lúc này =))

2. Ảo tưởng về tình yêu

Chính vì đau khổ nên bạn sẽ có những ảo tưởng về tình yêu. Có 2 ảo tưởng lớn nhất mà một người sau chia tay thường nghĩ đó là

Bạn sẽ có ý nghĩ “rồi một ngày nào đó cả 2 sẽ quay lại”

• Tại sao đây lại là ảo tưởng – vì không sớm thì muộn ai cũng sẽ hiểu ra rằng cái gì kết thúc cũng có lý do của nó. Bạn có thể tự lừa dối bản thân, giả vờ như không nhìn thấy nhưng những lý do này vẫn sẽ ở đó thôi

Bạn muốn tìm một người mới để lấp đầy chỗ trống

• Đây cũng là điều ảo tưởng trong giai đoạn này, bởi mục đích của bạn chỉ là thay thế chắp vá. Tức là bạn đang làm khổ người thứ 3 và lâu dài là làm khổ chính bạn, từ cái ảo tưởng quay lại sẽ dẫn đến giai đoạn 3 níu kéo

3. Níu kéo người cũ

Đương nhiên vì bạn muốn quay lại nên là sẽ làm đủ mọi cách để níu kéo, bất chấp là nó có mất hết lòng tự trọng của bản thân

Như kiểu gọi điện nói với người yêu cũ rằng: bạn không thể sống thiếu họ hoặc thậm chí là khóc lóc, van xin người kia quay trở lại

Từ cái ảo tưởng tìm người mới sẽ dẫn đến giai đoạn thay thế

4. Tìm người thay thế

Vì người mới lúc đầu luôn có cảm giác thân thiện vui vẻ với mình nên bạn sẽ rất dễ có những suy nghĩ tiêu cực như  cái mối quan hệ cũ có ý nghĩa gì đâu,nó chỉ coi như một cơn gió thoáng qua chứ có sao nào…

Hoặc có những người còn đi nói xấu người yêu cũ trong giai đoạn này,  ví dụ : xinh gì đâu toàn phấn son thôi ông ạ, mỗi sáng tôi thức dậy nhìn nó cứ như nhìn thấy ma ý …

Còn tất nhiên người mới thì lúc này trong mắt bạn rất là tuyệt vời

Tuy nhiên cả giai đoạn 3 và 4 là những giai đoạn tâm lý mà bạn đang tự lừa dối bản thân. Bạn sẽ cố gắng làm mọi thứ để thoát khỏi cảm giác đau khổ hiện tại.Và vì thế mình nghĩ rằng trước khi xảy ra bất cứ điều gì đáng tiếc thì có lẽ nên dừng lại

Sau một thời gian níu kéo rồi thay thế các kiểu cuối cùng bạn sẽ nhận ra thực tại và chấp nhận nó

5. Chấp nhận sự thật

Bạn nhận ra mối quan hệ đã thực sự kết thúc, lúc này thường thì bạn sẽ hạn chế giao tiếp …không nhắn tin gọi điện. Cho hết đồ đạc quà tặng các thứ vào một cái hộp rồi cất nó xuống gầm giường, sau đó vào các trang mạng xã hội xóa ảnh, hủy kết bạn với người kia…

Những thứ này hoàn toàn không phải do bạn tuyệt tình hay gì, mà chỉ đơn giản là bạn đang học cách chấp nhận sự thật sau chia tay

Đây là giai đoạn mà lúc đầu sẽ có một chút xung đột trong tâm lý của bạn. Lúc thì vui lúc thì buồn lẫn lộn và điều này thể hiện rất rõ ràng trong cái cách nghe nhạc của bạn

6. Phục hồi sau chia tay

Sau khi chấp nhận được sự thật thì bạn sẽ quay lại với cuộc sống riêng của mình. Tâm lý lúc này là bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho công việc, tiếp tục theo đuổi sự nghiệp, thực hiện những điều bản thân từng ấp ủ

Giai đoạn này bạn cũng có thể tìm đến một điều gì đó trong cuộc sống của mình ví dụ như: mình quyết định đi tập gym để thay đổi bản thân mình, và thực sự nó đã giúp mình yêu cuộc sống trở lại

Nói chung là bắt đầu tận hưởng cuộc sống, làm những điều mình thích và bắt đầu với những thói quen mới

Lời kết - Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay diễn ra như nào?

Nhiều người nói là rồi thời gian sẽ xóa nhòa mọi thứ còn mình thì thấy nó thực sự chẳng xóa nhòa cái gì cả

Nó chỉ giúp chúng ta quen dần với sự ổn định mới, với cuộc sống mới mà không còn ai đó bên cạnh. Bạn sẽ quen với việc mỗi sáng thức dậy ngồi đọc sách thay vì trước kia ngồi nhắn tin với người đó

Hoặc là việc đi ăn tại một nhà hàng mới thay vì trước kia thường ghé một quán quen thuộc mà cả hai từng ăn

Một khi bạn đã quen rồi, cuộc sống sẽ trở lại bình thường. Nếu sau này có gặp lại người cũ thì cũng không còn cái cảm giác đau đớn, oán hận mà thay vào đó chỉ là một nụ cười nhẹ nhàng

Mong rằng những ai đang ở trong hoàn cảnh này sẽ sớm tìm được sự bình yên cho mình