5 dấu hiệu bạn đang sống trong một cuộc hôn nhân độc hại

Đôi khi những người này không hề biết thế nào là một mối quan hệ độc hại và không lành mạnh ngay cả khi họ đang chịu đựng sự tàn phá của nó. Do vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận thức rõ điều gì tốt cho bạn là điều gì là không.

Sống trong một hôn nhân độc hại có thể tước đi tất cả hạnh phúc của bạn, làm suy giảm sức khỏe tinh thần, làm bạn thiếu tự tin, xấu hổ và thậm chí dẫn tới nghĩ quẩn.

5 dấu hiệu bạn đang sống trong một cuộc hôn nhân độc hại

Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân độc hại.

1. Thiếu giao tiếp

Trò chuyện được coi là cách tuyệt vời để xóa bỏ hiểu lầm và phát triển tình cảm giữa vợ chồng.

Các cặp vợ chồng nên nói ra khi có vấn đề trong hôn nhân. Nếu cả hai không muốn nói chuyện với nhau thì rõ ràng đang có điều không ổn.

Nếu vợ chồng bạn ở cùng một mái nhà nhưng cả hai bận rộn làm việc riêng thay vì dành thời gian chất lượng cho nhau sẽ dẫn tới sự thiếu kết nối.

Sự thân mật về thể xác cũng là một yếu tố phân biệt hôn nhân với tình bạn. Nếu mối quan hệ của bạn thiếu diều này thì đó là một dấu hiệu đáng báo động.

2. Ghen tuông

Nếu vợ/chồng liên tục nhắn tin cho bạn và muốn biết bạn đi đâu, đi chơi với ai, điều này cho thấy sự bất an của họ và nhu cầu kiểm soát bạn.

Một người bạn đời ghen tuông sẽ luôn yêu cầu bạn liên tục báo cáo, cố gắng hạn chế bạn, lấy đi tự do của bạn.

Họ thậm chí có thể theo dõi những gì bạn làm trên điện thoại, máy tính và ghen tị khi bạn nói chuyện với người khác, đặc biệt là người khác giới.

Không có sự tin tưởng trong hôn nhân là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cuộc hôn nhân của bạn đang rạn nứt.

3. Đe dọa và đổ lỗi

Trong một mối quan hệ độc hại, bạn có thể thấy đối phương thường đe dọa để thao túng bạn bằng cách tự làm tổn thương bản thân và đổ lỗi cho bạn khiến họ đau đớn.

Mức độ đổ lỗi của một người phụ thuộc vào nhận thức của họ, và nó cũng quyết định mức độ ảnh hưởng đến hôn nhân.

4. Những cuộc chiến và tranh cãi

Theo thời gian, các cặp vợ chồng thường hiểu nhau nhiều hơn, điều đó giúp họ giảm thiểu xung đột trong hôn nhân và tăng cường tình yêu và sự ủng hộ dành cho nhau.

Nếu sau ngần ấy năm, hai vợ chồng bạn vẫn thường xuyên cãi vã, có thể vì những lý do tương tự, thì khả năng rất lớn là họ đã đánh mất tình yêu mà họ đã từng dành cho nhau.

5. Cảm giác như 'đi trên băng mỏng'

Khi bạn sống trong một cuộc hôn nhân độc hại, bạn sẽ thấy mình luôn trong trạng thái lo lắng, dè dặt, sợ làm bất cứ điều gì mà bạn cảm thấy có thể làm đối phương tức giận hay bị xúc phạm.

Điều này là do nỗi sợ bị chỉ trích, quá mắng. Nếu bạn luôn cảm thấy mình như "đi trên băng mỏng", nghĩa là cảm thấy luôn phải cẩn thận trước những chuyện vặt vãnh, thì đó là dấu hiệu bạn đang không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân này.

Cảm giác lo sợ này cuối cùng sẽ khiến bạn muốn rời khỏi cuộc hôn nhân độc hại, và bạn nên hành động càng sớm càng tốt thay vì đau khổ trong thầm lặng.