5 sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng điện thoại thông minh

5 sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng điện thoại thông minh

Theo Bright Side, dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần biết để có thể sử dụng điện thoại một cách thông minh và lành mạnh hơn.

1. Đặt điện thoại trên đầu giường

Điện thoại di động về cơ bản là một máy phát và thu sóng điện từ. Điều đó có nghĩa là nó phát ra sóng vô tuyến. Mặc dù nó vẫn chưa được chứng minh, nhưng nghiên cứu vẫn tiếp tục cho thấy sóng có thể ảnh hưởng như thế nào đến não của bạn sau khi tiếp xúc trong nhiều giờ.

Nếu bạn không thể tắt hoàn toàn hoặc giữ nó ở vị trí khác khi đang ngủ, hãy thử để nó ở chế độ trên máy bay.

2. Tiếp xúc với ánh sáng xanh quá lâu

Các ánh sáng từ màn hình khiến bạn khó đi vào giấc ngủ sâu.

Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng gây đau đầu, các vấn đề về mắt và thị lực. Thử đặt lại mức ánh sáng trên điện thoại của bạn và bật bộ lọc ánh sáng xanh.

3. Sử dụng với mức pin thấp

Khi điện thoại của bạn đang ở chế độ pin yếu, điều đó thực sự có nghĩa là điện thoại của bạn đang hoạt động tốn nhiều năng lượng hơn.

Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, bức xạ điện thoại di động ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đồng thời, nó cũng khiến điện thoại của bạn nóng lên và dễ dẫn đến cháy nổ.

4. Để điện thoại tiếp xúc gần với da

Có một số nghiên cứu tập trung vào mối liên hệ giữa điện thoại di động và ung thư, cụ thể là tín hiệu truyền của chúng ở khoảng 900 MHz, điều này khiến điện thoại của bạn bị nóng.

Da của bạn rất dễ hấp thụ nhiệt do đó bạn cần giữ khoảng cách với điện thoại. Hãy thử sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài trong khi nói chuyện trên di động, đây cũng là cách giúp bạn hạn chế tiếp xúc với điện thoại của mình.

5. Nhìn vào màn hình với tư thế xấu

Sử dụng điện thoại di động gây ra các chấn thương cho ngón tay cái như viêm gân. Ngoài ra, khi bạn cúi cổ về phía trước để nhìn vào màn hình, căng thẳng lên cột sống cổ của bạn tăng dần.

Lâu dần, bạn sẽ cảm thấy đau cổ và lưng bị gù. Vậy nên, bạn cần giữ điện thoại ngang tầm mắt, giữ cổ càng thẳng càng tốt.