Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo đều là những thực phẩm có công dụng tuyệt vời đối sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, liệu rằng việc sử dụng đồng thời 2 loại dưỡng chất này có mang lại hiệu quả gấp đôi không? Bài dưới đây Reviews365 sẽ giải đáp vấn đề này để chị em có thể sử dụng sản phẩm sao cho hợp lý nhất nhé!

Khái quát chung về tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E

1. Tinh dầu hoa anh thảo

Nguồn gốc tên gọi Hoa Anh Thảo hay còn gọi là dạ anh thảo, anh thảo muộn là một loại hoa được tìm thấy tại Bắc Mỹ nơi có nguồn khí dậu rất lạnh. Tên gọi dạ anh thảo là chúng chỉ nở vào ban đêm, ban ngày hoa sẽ hướng về phía bóng râm, không bao giờ có thể đối mặt với ánh nắng mặt trời.

Hoa anh thảo có chứa hàm lượng axid béo cao,tinh  dầu được chiết xuất từ loại hoa này thường được con người sử dụng để bổ sung Vitamin E, omega-6, gamma-linolenic và oleic acid. Đặc biệt gamma-linolenic là loại acid mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ bên ngoài, chất này có tác dụng cân bằng hocmon sinh sản cho phụ nữ. Đây là một thành phần rất quan trọng giúp các bạn gái đẩy lùi các yếu tố liên quan đến nội tiết. Đồng thời nó còn giúp đẩy lùi những cơn đau quặn dữ dội của "ngày hồng" nữa. Đây là sản phẩm mà các bạn nữ nên uống nó mỗi ngày, vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe.

Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?
Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không? 

Theo truyền thống, tinh dầu hoa anh thảo được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như:

  • Hen suyễn
  • Chàm
  • Bệnh tim
  • Mệt mỏi mãn tính
  • Bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây ra
  • Cholesterol cao
  • Bốc hỏa
  • Các triệu chứng mãn kinh
  • Rối loạn tâm thần tiền mãn kinh
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Hội chứng Sjogren

2. Vitamin E

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.

Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Alphatocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên. Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.

Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm,trứng,…

Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?
Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không? 

Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như:

  • Viên nén hoặc viên bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg
  • Viên nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg
  • Ống tiêm dung dịch dầu: 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml; dùng tiêm bắp.

Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể:

  • Ngăn cản oxy hóa các thành phần thiết yếu trong tế bào, ngăn cản sự tạo thành các sản phẩm oxy hóa độc hại đối với cơ thể.
  • Giúp tăng hấp thu Vitamin A, bảo vệ vitamin A khỏi bị thoái hóa. Vitamin E cũng bảo vệ chống lại tác dụng của chứng thừa vitamin A.
  • Tham gia tạo quá trình tạo máu. Đặc tính chống oxy hóa của Vitamin E giúp quá trình sản xuất ra hồng cầu diễn ra trôi chảy.
  • Giúp cơ thể hấp thu Vitamin K
  • Ngăn ngừa xơ vữa động mạch do làm giảm sự oxy hóa các protein, ngăn các protein này tham gia làm tắc nghẽn mạch máu.
  • Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não do làm giảm cholestetol LDL trong mạch máu.
  • Tăng sức đề kháng của cơ thể, làm chậm tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ.
  • Làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể nhờ khả năng chống oxy hóa.
  • Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp do có nhiều tác dụng trong cải thiện, phục hồi làn da. Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da hạn chế tác dụng của tia UV, giúp phục hồi tóc hư tổn, dưỡng tóc suôn mượt, chắc khỏe, mau mọc.

Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?

Tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E được xem như phương pháp thay thế được sử dụng để cải thiện đau định kỳ ở vú.

  • Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E được xem như phương pháp thay thế được sử dụng để cải thiện tình trạng đau định kỳ ở vú.
  • Một báo cáo được công bố trong tờ Thời kỳ mãn kinh năm 2015 đã khảo sát phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi từ 50 đến 65 và nhận thấy rằng có đến 70,4% chị em lựa chọn sử dụng các biện pháp tự nhiên, với dầu hoa anh thảo.
  • Một khảo sát khác được công bố trên Tạp chí Y khoa Úc năm 2015, cũng cho thấy tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E là phương pháp phổ biến nhất được các phụ nữ ở Úc sử dụng để điều trị các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, đau ngực…
Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?
Uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E là giải pháp hữu hiệu để làm giảm các cơn đau ngực

Ngoài ra, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 các nhà khoa học đã sử dụng chất bổ sung có chứa Vitamin E, Vitamin B-6 và dầu hoa anh thảo buổi tối. Kết quả cho thấy chất bổ sung có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh.

Qua những dẫn chứng trên, chị em có thể yên tâm phần nào về việc sử dụng đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E. Tuy nhiên, để chị em có cái nhìn chính xác hơn về ưu điểm của cách sử dụng kết hợp này, chúng tôi sẽ đi phân tích sâu công dụng của tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E đối với tình trạng đau vú thường gặp ở phái nữ.

  • Đau ngực định kỳ là tình trạng đau ở một bên ngực hoặc ở cả hai bên từ nhẹ cho đến nặng và thường kéo dài khoảng năm ngày liên tiếp. Tình trạng này có chiều hướng giảm dần khi mãn kinh.
  • Triệu chứng của đau ngực định kỳ thường nặng hơn khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và có thể đi kèm một số biến chứng như sưng huyết, có cảm giác nóng rát và nhạy cảm ở hai bên đầu ngực.
  • Đau ngực định kỳ là loại đau ngực phổ biến chiếm khoảng 67% tổng số lần đau ngực, những cơn đau này có thể sẽ cản trở nhiều đến cuộc sống hàng ngày của chị em.

Ba nguyên nhân chính gây đau vú định kỳ là: tăng estrogen, giảm progesterone và tăng prolactin. Các triệu chứng phụ khoa như đau định kỳ ở vú thường là mạn tính và có thể được điều trị bằng thảo dược và chất bổ sung tự nhiên. Biện pháp này có ưu điểm là ít tác dụng phụ hơn so với thuốc kê đơn và một trong số các phương pháp điều trị thay thế phổ biến được sử dụng để điều trị tình trạng đau định kỳ ở vú là sử dụng dầu hoa anh thảo kết hợp cùng Vitamin E.

Cơ chế tác động của Vitamin E trong việc giảm đau định kỳ của vú đến từ khả năng chống oxy hóa và khả năng ngăn chặn lipoxygenase cũng như cyclooxygenase của nó, đồng thời Vitamin E cũng có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa các axit béo không bão hòa từ đó ngăn ngừa sự hình thành của các tuyến tiền liệt và tăng opioid bên trong cơ thể, tăng cường khả năng chịu đau của người bệnh và giảm nhanh các cơn đau.

Để khẳng định thêm về công dụng của Vitamin E trong điều trị đau vú, đã có nhiều công trình nghiên cứu được thực hiện. Trong đó, một nghiên cứu gần đây đã được các nhà khoa học khẳng định Vitamin E có hiệu quả trong việc giảm thời gian đau vú định kỳ.

Theo đó, tiêu chuẩn tuyển chọn đối tượng thực hiện nghiên cứu là những người bị đau vú định kỳ diễn ra trong ít nhất năm ngày liên tục và được lặp lại trong hai chu kỳ kinh nguyệt trước đó của họ. Sau đó, vú của người tham gia được kiểm tra kỹ càng về khối lượng, bài tiết, đối xứng và các trường hợp không tự nhiên.

Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?
Uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E là giải pháp hữu hiệu để làm giảm các cơn đau ngực

Sau đó, các đối tượng tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm để tiến hành thí nghiệm:

  • Nhóm 1: Các tình nguyện viên được sử dụng áo ngực phù hợp, và giảm các hoạt động tác động đến sự chuyển động của vú.
  • Nhóm 2: Các tình nguyện viên được sử dụng viên nang dầu hoa anh thảo với liều lượng hai viên 1000mg mỗi ngày và Vitamin E với liều lượng 400 IU mỗi ngày, và được uống trong hai chu kỳ kinh nguyệt.

=> Kết quả: Các tình nguyện viên nhóm 1 vẫn còn bị đau vú còn các tình nguyện viên nhóm 2 sau thời gian 2 tháng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E đều cho thấy giảm triệu chứng đau vú chu kỳ.

Một cuộc thử nghiệm khác cũng đã được thực hiện bởi 85 phụ nữ bị khó chịu ở chu kỳ tiền kinh nguyệt. Những người tham gia được phân ngẫu nhiên vào một trong bốn nhóm điều trị bằng Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo trong thời gian sáu tháng với liều lượng khác nhau.

  • Nhóm 1: Dùng Vitamin E (1.200 IU mỗi ngày),
  • Nhóm 2: Dùng EPO (3.000 mg mỗi ngày),
  • Nhóm 3: Uống Vitamin E (1.200 IU mỗi ngày) cộng với EPO (3.000 mg mỗi ngày)
  • Nhóm 4: Dùng gấp đôi các sản phẩm giả dược.

=> Kết quả: Không có quá nhiều sự khác biệt trong khả năng cải thiện các cơn đau đối với nhóm 1,2 và 4. Tuy nhiên, đối với nhóm 3 tổng số 41 người được sử dụng kết hợp Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng 1.200 IU Vitamin E và 3.000 mg Tinh dầu hoa anh thảo trong sáu tháng cho thấy tình trạng đau ngực theo chu kỳ được thuyên giảm rất đáng kể.

Từ đó có thể kết luận việc kết hợp uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E là giải pháp hữu hiệu để làm giảm các cơn đau ngực theo chu kỳ.

Không những làm giảm đau ngực định kỳ, sử dụng đồng thời Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo theo đúng liều lượng còn mang lại nhiều công dụng tốt khác đến sức khỏe và sắc đẹp chị em phụ nữ, có thể kể đến như: giảm quá trình oxy hóa, làm đẹp da, giảm viêm, giảm đau, hỗ trợ loãng xương,...

Cách uống Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E chuẩn nhất

Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không?
Có nên uống Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E không? 

Uống hàm lượng cao tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E trong thời gian dài có thể sẽ gặp phải những tác dụng phụ gây hại cho cơ thể.

Uống hàm lượng cao trong thời gian dài có thể sẽ gặp phải những tác dụng phụ gây hại cho cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người dùng chỉ nên sử dụng với liều lượng sau: 1.200 IU Vitamin E, 3.000 mg Tinh dầu hoa anh thảo hoặc Vitamin E và Tinh dầu hoa anh thảo kết hợp ở cùng một liều dùng trong sáu tháng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau ngực theo chu kỳ.

Những cách giúp giảm cơn đau vú tại nhà

  • Chườm ấm hoặc tắm nước ấm.
  • Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng nóng khi bị viêm hay áp xe vú.
  • Sử dụng áo có gọng nâng.
  • Mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục. 
  • Trải nghiệm các liệu pháp thư giãn.
  • Đôi khi những cơn lo âu có thể liên quan đến những con đau vú nặng.
  • Thư giãn cũng góp phần giảm những cơn đau này.
  • Giảm bớt caffein.
  • Ăn uống theo chế độ ít chất béo.

Theo dõi tại nhà. Chú ý khi bạn có cảm giác đau vú, ghi lại những cơn đau vú cùng với theo dõi chu kì kinh nguyệt. Khám vú thường xuyên để tìm các dấu hiệu đi kèm.

Nên sử dụng Tinh dầu hoa anh thảo nào?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác nhau. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng mang đến công dụng như mong đợi cho người dùng. Vì thế, chúng ta cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu đến các bạn một sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo được các chuyên gia đánh giá cao cũng như đã chiếm được lòng tin của nhiều chị em nhất đó là:

Tinh dầu hoa anh thảo Hàn quốc Hanmi gamma linolenic acid 

Công dụng của sản phẩm là cân bằng nội tiết tố nữ, trị mụn giảm rụng tóc giúp da và tóc khoẻ đẹp, giảm đau bụng kinh, giảm cân đẩy lùi quá trình lão hoá. Trong tinh dầu hoa anh thảo Hàn Quốc chứa nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng, đặc biệt vitamin E – đảo ngược quá trình lão hóa tế bào.

  • Cân bằng nội tiết tố nữ, bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt do căng thẳng, hoặc tuổi tác
  • Giảm bốc hỏa và khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt, tăng khả năng thụ thai. trị mụ tuổi dậy thì, mụn do nội tiết.
  • Làm đẹp da, giúp sản xuất ra collagen duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, chống nhăn da
  • Hỗ trợ hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp.
  • Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa da, hỗ trợ chữa bệnh về da.
  • Cải thiện các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như:
  • Căng thẳng, mệt mỏi, giảm trí nhớ
  • Tóc khô rụng, da khô, nhăn, nám, tàn nhang.
  • Bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn kinh nguyệt.
  • Tăng cân, Khô âm đạo, giảm ham muốn.
  • Ngoài ra, Hanmi gamma linolenic acid còn giúp điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu.

Ai nên dùng viên tinh dầu hoa anh thảo Hanmi gamma linolenic acid 

  • Chị em tuổi tiền mãn kinh và trong giai đoạn mãn kinh: Việc sử dụng sản phẩm bổ sung viên tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp bạn trải qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh một cách nhẹ nhàng, chậm rãi dễ thích ứng.
  • Chị em sau 25t có nội tiết kém: Biểu hiện của phụ nữ có nội tiết kém là tình trạng khô hạn, dễ căng thẳng, bốc hỏa, da xấu, tóc khô.

Đối tượng không nên sử dụng (nếu dùng phải có sự đồng ý của bác sĩ)

  • Người đang dùng thuốc làm loãng máu.
  • Người bị động kinh (co giật), đang dùng thuốc Phenothiazines

Bạn có thể dễ dàng mua tại các trang web của hãng hoặc các shop bán hàng uy tín. Hanmi gamma linolenic acid đã và đang được nhiều chị em tin dùng. Như chúng ta đều thấy, sản phẩm có ưu điểm nổi bật nhờ vào công nghệ sản xuất theo quy trình hiện đại. Vì vậy các chị em hay lựa chọn sản phẩm vào đúng mục đích và mong muốn.

Xem thêm tại: Tinh dầu Hoa Anh Thảo Hàn Quốc có tốt không?

Bài viết trên đây là những kiến thức mà cá nhân mình chia sẻ đến với các chị em phụ nữ về vấn đề uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E có hiệu quả hay không. Chị em chú ý, tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E chỉ là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, tuy nhiên việc dùng các sản phẩm này cần tuân thủ liều lượng và dùng đúng cách. Hy vọng những thông tin này hữu ích đối với mọi người. Chúc chị em luôn tươi trẻ và hạnh phúc nhé!

Lily, Theo Reviview 365 tổng hợp