Collagen là gì? Phải làm sao nếu bị dị ứng Collagen?

Xinh đẹp, trẻ trung là ước mơ của hầu hết các chị em phụ nữ. Với hy vọng đấy không ít người đã tìm đến collagen và xem đó là giải pháp hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe sắc đẹp. Đẹp chưa thấy đâu nhưng đã không ít người phải nhận lấy hậu quả từ việc sử dụng liệu pháp này. Một trong số đó chính là dị ứng collagen. Nếu bạn đang bị các cơn dị ứng hành hạ hoặc đơn giản là muốn tìm hiểu kỹ hơn về collagen thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da và 25 - 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể. Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều mô liên kết như xương (20%), khớp (50%), giác mạc (xấp xỉ 100%) và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da.

Collagen ở dạng sợi dài, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì và có vai trò như một chất kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ năm 25 tuổi trở đi, cứ mỗi năm cơ thể chúng ta lại bị "hao mòn" khoảng 1 - 1.5% collagen và tăng dần theo độ tuổi.

Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ tốt cho việc làm đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe của cơ thể.

Một số tác dụng tốt mà collagen mang lại:

• Tăng khối lượng cơ bắp: Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ bắp nhờ việc thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ bắp.
• Giảm viêm khớp: Collagen cũng duy trì tính toàn vẹn của sụn - lớp "cao su" bảo vệ sức khỏe của khớp.
• Ngăn ngừa chứng loãng xương: Xương được cấu tạo chủ yếu từ collagen nên một khi thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, dẫn đến nguy cơ gãy xương bị tăng cao.
• Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là thành phần chính của da, giữ vai trò duy trì sức khỏe, độ đàn hồi và hydrat hóa cho làn da, tránh tình trạng da lão hóa sớm.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Collagen tạo môi trường sống lành mạnh cho các vi khuẩn có lợi sinh sống, từ đó giúp hệ miễn dịch được cải thiện.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bổ sung collagen còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, củng cố các động mạch vững chắc hơn.
• Tốt cho thị lực: Bổ sung collagen để tránh tình trạng bị mờ thủy tinh thể, giác mạc yếu ảnh hưởng tới thị lực.
• Giúp tóc và móng chắc khỏe hơn: Collagen ngăn ngừa tình trạng giòn móng và kích thích tóc, móng nhanh phát triển hơn.

Những lý do khiến bạn bị dị ứng khi sử dụng collagen

Vì là chất đạm có trong thiên nhiên, lại được bổ sung từ đường uống nên collagen thường khá an toàn ở đa số trường hợp. Nhưng vì nhiều lý do khách quan cũng như chủ quan mà bạn vẫn có thể bị dị ứng.

Những lý do khiến bạn bị dị ứng với collagen:

• Khi bạn chọn các loại collagen chất lượng kém không an toàn cho sức khỏe cơ thể.
• Hệ miễn dịch của bạn phản ứng với “chất lạ” vì không phù hợp với cơ thể.
• Bạn bị dị ứng với nguồn gốc của collagen.
• Ngoài ra việc bạn dùng collagen bôi ngoài da không đúng cách, không phù hợp cơ địa, bạn còn có thể đối mặt với nguy cơ bị tai biến như nhiễm trùng da hoặc viêm da dị ứng toàn thân.

Những biểu hiện khi bạn bị dị ứng collagen

Đau xương, cơ thể mệt mỏi, ngất, nôn mửa và nhịp tim bất thường: Một số sản phẩm collagen được chiết xuất từ động vật biển như da cá, da cá mập, da cá hồi,… sẽ chứa một hàm lượng canxi khá cao. Nên nếu uống collagen này trong một thời gian dài và uống với hàm lượng nhiều thì cơ thể sẽ bị dư thừa canxi, và gây ra tình trạng bị đau xương, cơ thể mệt mỏi...

Chán ăn: Sản phẩm collagen sử dụng collagen chiết xuất từ cá, có thể có mùi vị tanh của da cá, tạo cảm giác khó chịu khi sử dụng sản phẩm. Khi uống vị giác sẽ trở nên kém, khiến cho ăn uống không còn ngon miệng hoặc tạo ra cảm giác chán ăn cho người.

Nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy da, khó tiêu: Tùy theo cơ địa mà một số người sẽ bị dị ứng với một số thành phần có trong collagen, gây ra các phản ứng như nổi mẩn đỏ, dị ứng, khó tiêu,…

Phần lớn các sản phẩm collagen hiện nay, có chứa thành phần vitamin, để tăng hiệu quả hấp thụ collagen cũng như hạn chế sự ảnh hưởng của tia UV hay ô nhiễm môi trường. Tuy nhiên, khi uống quá nhiều sản phẩm collagen chứa vitamin sẽ gây ra thừa vitamin, bên cạnh đó nếu chế độ sinh hoạt của bạn không thích hợp thì khả năng cao sẽ gây ra nổi mụn.

Làm gì để hạn chế tình trạng dị ứng collagen?

1. Chọn sản phẩm collagen tốt nhất

Collagen trên thị trường thường được bào chế dưới dạng nước uống collagen, dạng thạch, dạng bột và dạng viên uống collagen…Tuy nhiên, đi đôi với sự đa dạng về dạng bào chế thì hiện nay người tiêu dùng còn phải đối mặt với tình trạng có quá nhiều dòng sản phẩm collagen, đa dạng về mẫu mã, thương hiệu và giá cả. Do đó, khi có ý định mua collagen bạn cần phải cẩn trọng trong việc lựa chọn để tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng.

• Theo đó, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm collagen nào, bạn cũng cần tìm hiểu kỹ về thông tin xuất xứ, thành phần, hạn sử dụng và lựa chọn địa chỉ uy tín để tránh những hậu quả không đáng có.
• Lựa chọn sản phẩm collagen tốt và phù hợp với cơ địa mình, không chỉ hạn chế các tác dụng phụ mà còn giúp cơ thể hấp thụ được collagen một cách tốt nhất.
• Nếu bạn muốn cải thiện các vấn đề về da và hỗ trợ sụn khớp, bạn nên chọn những loại sản phẩm có chứa collagen type 2. Nếu chỉ muốn làm đẹp da, chống lão hóa và hỗ trợ móng, tóc và xương chắc khỏe, bạn nên chọn loại collagen type 1 và 3.

Xem thêm: Collagen type 1 2 3 là gì? Công dụng của từng loại Collagen

Dưới đây là 2 gợi ý sản phẩm collagen mà bạn có thể tham khảo. Hai loại collagen này đều được đánh giá rất cao về hiệu quả, đặc biệt chưa ghi nhận trường hợp dị ứng hay bất cứ tác dụng phụ nào.

2. Tìm hiểu kỹ các thành phần trong sản phẩm

• Trước khi sử dụng bất cứ loại collagen nào, bạn hãy tìm hiểu kỹ các thành phần có trong sản phẩm, xem chúng có những thành phần dễ gây kích ứng hay không. Đặc biệt, nếu bạn là người dị ứng với hải sản, gà, cá, gluten, đậu nành,… thì cần phải lưu ý hơn.

3. Sử dụng collagen thay thế

• Một số loại collagen có mùi tanh gây cảm giác khó chịu, bạn có thể chuyển sang collagen dạng viên nén hoặc dạng bột, thạch sẽ dễ uống hơn. Tuy vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen dạng nước giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt nhất, do đó bạn nên chọn cho mình loại collagen dạng nước có hương vị dễ uống nhé!

4. Không dùng chung với thực phẩm bổ sung canxi

• Không nên uống collagen cùng lúc với các sản phẩm bổ sung canxi khác để tránh tình thừa canxi.

5. Dùng đúng thời điểm

• Uống collagen không đúng thời điểm không những khiến collagen không phát huy được hết tác dụng mà còn gây những ảnh hưởng xấu đối với cơ thể. Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen là trước bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.

6. Sử dụng đúng liều lượng

• Nhiều người thiếu kiên nhẫn trong việc dùng collagen, nếu thấy không có tác dụng liền ngưng ngay. Nhưng theo các chuyên gia, collagen là một dạng protein chứ không phải là “thần dược” mà mới uống 1 - 2 tuần đầu là có hiệu quả ngay. Do đó, cần phải dùng đủ liều lượng khoảng 3 tháng thì da sẽ có những chuyển biến tích cực và sức khỏe cũng được cải thiện.

Như vậy, ngoài việc chọn lựa collagen thì bạn cần phải uống đúng cách, đừng vì nôn nóng sử dụng quá liều sẽ dễ gây ra các tác dụng phụ. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ chất để cơ thể khỏe mạnh nhé!