Đức Đại Lạt Ma nói về tìm kiếm hạnh phúc - Nếu đang mệt mỏi, bài viết này dành riêng cho bạn!

Đức Đạt Lai Lạt Ma là một trong những nhân vật được yêu mến và truyền cảm hứng nhất trong thế kỷ trước. Ông đã đi đến nhiều nơi trên thế giới để truyền cảm hứng tinh thần cho rất nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống, hãy cùng lắng nghe Đức Đại Lạt Ma nói về tìm kiếm hạnh phúc, bạn sẽ thấy ngay đáp án.

Câu nói số 1

Bạn trở nên hạnh phúc hơn khi bạn giúp đỡ người khác: “Nếu bạn muốn người khác hạnh phúc, hãy thực hành lòng từ bi. Nếu bạn muốn bản thân hạnh phúc, hãy thực hành lòng từ bi".

Làm sao chúng ta có thể hạnh phúc khi có quá nhiều điều trong cuộc sống khiến chúng ta tức giận, lo lắng, nản lòng và nghi ngờ? Tất nhiên, trải qua nhiều cung bậc cảm xúc là điều bình thường và thật khó để đạt được hạnh phúc bền vững.

Theo Đức Đạt Lai Lạt Ma, muốn hạnh phúc bạn cần thực hành từ bi. Từ bi với người khác là một cách để giảm bớt cảm xúc tiêu cực của chúng ta bởi vì chúng ta dồn hết sự tập trung vào sự khó khăn của người khác, khiến chúng ta ít chú tâm vào những điều bất ý của bản thân.

Chẳng hạn dù ngay cả khi bạn chưa đủ đầy về vật chất nhưng bạn vẫn bố thí, làm từ thiện cho người khó khăn hơn. Khi bạn cho đi, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của bản thân đủ đầy và may mắn hơn những người khác, đó là sự khởi phát của lòng từ bi.

Chúng ta càng ít tập trung vào bản thân và những lo lắng, ám ảnh, chúng ta càng cảm thấy dễ chịu và khiến người khác cũng cảm thấy thoải mái.

Câu nói số 2

Khám phá những điều khiến bạn hạnh phúc: “Tôi không biết liệu vũ trụ, với vô số thiên hà, ngôi sao và hành tinh, có ý nghĩa sâu sắc hơn hay không, nhưng ít nhất, rõ ràng là con người chúng ta sống trên trái đất này phải đối mặt với nhiệm vụ tạo ra một cuộc sống hạnh phúc cho chính chúng ta. Vì vậy, điều quan trọng là mỗi người phải khám phá ra điều gì sẽ mang lại cho bản thân mức độ hạnh phúc lớn nhất”.

Nếu chúng ta có thể tìm thấy điều gì mang lại cho chúng ta “mức độ hạnh phúc lớn nhất” thì ít nhất chúng ta đang có cách tiếp cận chủ động hơn trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc.

Điều này có nghĩa là bạn chỉ cần lập danh sách những điều khiến bạn hạnh phúc và mỗi ngày hãy tạo ra hạnh phúc cho chính mình. Hãy làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên vui vẻ và ý nghĩa hơn. Bây giờ, bạn hãy thử viết xem mình cảm thấy hạnh phúc nhất khi nào?

Câu nói số 3

Bạn có tất cả những gì bạn cần: “Khi bạn bất mãn, bạn luôn muốn nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Mong muốn của bạn không bao giờ có thể được thỏa mãn. Nhưng khi bạn thực hành sự mãn nguyện, bạn có thể nói với chính mình: Tôi hài lòng và đủ đầy. "

Thực hành lòng biết ơn là điều mầu nhiệm nhất thay đổi cuộc sống của bạn. Học cách biết ơn tất cả những gì chúng ta có thay vì những gì chúng ta không có, giúp chúng ta cảm thấy mãn nguyện hơn rất nhiều.

Chẳng hạn, khi bạn không hài lòng về ngôi nhà của mình mà lại không có khả năng chuyển nhà, hãy thay đổi suy nghĩ từ "Tôi không hài lòng với ngôi nhà tôi đang ở " thành "Tôi đánh giá cao tất cả những gì tôi có, bao gồm cả ngôi nhà tôi đang sống".

Tin tôi đi, khi bạn lặp lại câu nói này hàng ngày, bạn sẽ thấy khác biệt trong cách bạn cảm nhận cuộc sống. Bạn sẽ bớt bất mãn về cuộc sống của mình hơn rất nhiều.

Câu nói số 4

Kẻ thù của bạn sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn: "Trong thực hành lòng khoan dung, kẻ thù của một người là người thầy tốt nhất."

Làm thế nào để chúng ta chấp nhận kẻ thù của mình như một người thầy vĩ đại? Khi ai đó làm tổn thương chúng ta, chúng ta sẽ cảm thấy tức giận và thất vọng. Chúng ta mang theo những tổn thương trong nhiều năm và giữ trong lòng sự oán giận.

Nếu chúng ta có thể tha thứ cho những người đã làm tổn thương chúng ta, chúng ta có thể sống một cuộc sống tốt hơn. Để làm được điều đó, bạn cần học cách khoan dung.

Câu nói số 5

Chúng ta có thể rèn luyện lại tâm trí của mình: "Một tâm trí có kỷ luật dẫn đến hạnh phúc, và một tâm trí vô kỷ luật dẫn đến đau khổ."

Rõ ràng, nếu tâm trí chúng ta luôn nghĩ đến những điều tiêu cực thì sẽ dẫn đến đau khổ. Chẳng hạn bạn luôn không hài lòng vì mình chưa có nhà riêng mà phải đi thuê, bất mãn công việc lương thấp, hay bất mãn cảm thấy cuộc sống luôn bận rộn vì phải lo cho gia đình. Khi đó, bạn sẽ thấy cuộc sống của bạn toàn điều bất ý.

Thay vào đó, bạn hãy nhìn những người vô gia cư và nghèo khổ mà hãy biết ơn vì mình có ngôi nhà để ở, bản thân vẫn có năng lực kiếm tiền để nuôi ta sống và thầm biết ơn mình có một gia đình vẫn luôn đợi ta ở nhà.

Trước tiên, chúng ta phải biết và hiểu rằng chúng ta có sức mạnh để tạo ra một tâm trí tích cực hơn. Sau đó, với việc luyện tập, chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ của mình theo thời gian và đạt được hạnh phúc thực sự. Hi vọng khi nghe Đức Đại Lạt Ma nói về tìm kiếm hạnh phúc, bạn sẽ được khơi nguồn cảm hứng mạnh mẽ.