Măng cụt tên tiếng anh là gì? Bà bầu có ăn được măng cụt không?

1. Tìm hiểu về măng cụt

Măng cụt, tên khoa học là Garcinia mangostana hay còn gọi là trúc tử, là một loài cây thuộc họ Bứa. Thuộc loại cây nhiệt đới cho quả ăn được, rất quen thuộc tại Đông Nam Á.

Cây cao từ 7 đến 25 m. Quả khi chín có vỏ ngoài dày, màu đỏ tím đậm. Ruột trắng ngà và chia thành nhiều múi có vị chua ngọt thanh thanh và có mùi thơm thu hút.

Quả măng cụt là một loại quả rất thơm ngon vì hương vị tuyệt vời của nó cùng nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Quả măng cụt chỉ có thể tìm vào mùa hè là mùa thu hoạch của nó chứ không thể tìm thấy quả măng cụt vào những mùa khác trong năm.

Quả măng cụt có tên tiếng Anh là : Mangosteen.

Nó là một loại quả trồng nhiều ở khu vực nhiệt đới như: Malaysia, Indonesia, Thái Lan, Việt Nam… và được hai Nữ Hoàng nước Anh là Victoria và Elizabeth rất thích loại quả này nên từ đó măng cụt còn có tên gọi là “ Nữ Hoàng Trái Cây – Queen Of Fruit ”.

Trong măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,.. nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, ngoài phần ruột màu trắng chúng ta thường ăn thì phần vỏ màu tím sậm cũng rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Măng cụt còn được ví như một loại "thần dược" làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Loại quả này giúp giảm các chứng bệnh về da như mụn, nấm, viêm da,... nó còn hỗ trợ chống ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa da ở tuổi trung niên.

2. Công dụng của măng cụt với mẹ bầu

2.1 Giúp ngăn ngừa thiếu máu

Măng cụt tươi góp phần thúc đẩy hoạt động của các tế bào máu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Ngoài ra, nó còn cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm giãn nở mạch máu giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số bệnh như xơ vữa động mạch, cholesterol cao, nghẹt tim và đau ngực nặng.

2.2 Mẹ bầu ăn măng cụt không lo tăng cân

Măng cụt chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa, cholesterol nên rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp những vấn đề về cân nặng.

Trong 100g măng cụt chỉ chứa 63 calo, nhưng chứa đến 5g chất xơ, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

2.3 Măng cụt giúp giảm dị tật thai nhi

Chất folate đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ phát triển một số bất thường và dị tật bẩm sinh.

Ngoài ra, khi bạn ăn măng cụt giúp giảm dị tật bẩm sinh về não và cột sống. Trong măng cụt còn chứa chất axit folic bằng thực phẩm chức năng, mẹ bầu ăn măng cụt sẽ bảo vệ thiên thần nhỏ vô cùng sức khỏe.

2.4 Măng cụt thúc đẩy phát triển của bé

Khi bạn ăn măng cụt có chứa nhiều mangan, một khoáng chất quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành sụn và hệ xương sống trong bào thai.

Bên cạnh đó, loại trái cây này sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của thai nhi tốt cho sức khỏe của mẹ bầu giúp mẹ giảm căng thẳng mệt mỏi.

Hàm lượng axit folic trong quả măng cụt giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.

2.5 Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Không chỉ có vị thanh và ngọt dễ ăn, măng cụt cung cấp một lương vitamin C dồi dào, 100g chứa khoảng 7,2 mg vitamin C, măng cụt giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ mẹ bầu khỏi những căn bệnh thông thường như ho, cảm và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng có thể gây hại cho thai nhi.

Ngoài ra, vitamin C cũng sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, từ đó cải thiện độ đàn hồi của làn da, đẩy lùi phần nào chứng rạn da khi mang thai.

2.6 Măng cụt điều chỉnh đường huyết

Khi bạn ăn măng cụt là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời dành cho bệnh tiểu đường. Bà bầu ăn măng cụt trong thai kỳ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu rất hiệu quả và bảo vệ bạn khỏi tác động nguy hiểm của tiểu đường khi mang thai.

2.7 Măng cụt trị táo bón hiệu quả

Theo các chuyên gia nghiên cứu về y khoa tiết lộ rằng hơn một nửa số phụ nữ mang thai sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa đặc biệt là táo bón.

Nhưng bạn không cần phải chịu đựng quá lâu đâu bởi việc bà bầu ăn măng cụt tươi có thể giúp họ giảm bớt sự khó chịu này giúp điều trị bệnh khó tiêu hiệu quả.