Kinh nghiệm chọn sữa cho bé 3 tuổi để phát triển chiều cao toàn diện hơn

Có một điều chắc chắn rằng tất cả các mẹ đều mong muốn con yêu của mình cao lớn, khỏe mạnh. Nhưng liệu các mẹ đã biết bí quyết chọn sữa phát triển chiều cao đúng chuẩn cho bé lên 3 chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây thôi nào!

1. Sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi là gì

Sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi là các sản phẩm được sản xuất nhằm kích thích quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ 3 tuổi.

Theo đó, thành phần có trong sữa chứa yếu tố gần giống insulin (IGF-1).

Đây chính là một loại protein được tạo ra tự nhiên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tăng trưởng các tế bào một cách toàn diện. Có thể là các mô, xương hay máu.

2. Tầm quan trọng của phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi 

2.1. Những điều cần biết về độ tuổi lên 3 của bé

Có thể nói, độ tuổi lên 3 là giai đoạn mà bé có những thay đổi rõ rệt mà các chuyên gia nói rằng “khủng hoảng tuổi lên 3”. Con người có 5 mốc khủng hoảng chính là: sơ sinh, lúc 1 tuổi, lúc 3 tuổi, lúc 13 tuổi và 17 tuổi để đánh dấu mốc phát triển vượt trội của bé về sự phát triển bản thân và cách nhìn nhận mọi việc xung quanh. Ở riêng tuổi lên 3, trẻ phát triển mạnh về nhận thức, hành vi… đòi hỏi cha mẹ cần nắm được để có kế hoạch giáo dục bé hợp lý.

Đó là lý do mà bé lên 3 thường bướng bỉnh, khó bảo khiến không chỉ bé mà cả cha mẹ cũng khủng hoảng theo. Nhưng nếu biết cách nắm bắt tâm lý để giải quyết tốt vấn đề, đối mặt và bước qua khủng hoảng thì giai đoạn lên 3 của bé sẽ sẽ trở thành giai đoạn khó quên nhất trong cuộc đời.

Để cha mẹ hiểu bé rõ hơn, hãy nắm bắt những đặc điểm về tâm sinh lý dưới đây:

Về phát triển tâm lý

Ở đội tuổi lên 3, trí não bé đã hoàn thiện tương đối hoàn chỉnh. Theo nhiều kết quả nghiên cứu thì não bộ của bé ở khoảng 3 tuổi đã có kích thước bằng 85% não người trưởng thành. Đây cũng là thời kì bé hình thành tính cách, quan điểm bản thân nên cực kì hay bắt chước người khác, đặc biệt là bố mẹ, ông bà, anh chị em… Nhiều bố mẹ đã bất ngờ vì bé có những câu nói “như ông cụ non”. Chính vì thế, cha mẹ hãy làm gương để xây dựng nhân cách tốt đẹp cho bé trong tương lai.

Ngoài ra, bé cũng hay hờn dỗi, ăn vạ… khi không được cha mẹ đáp ứng nhu cầu, muốn tự lập thậm chí tranh việc của bố mẹ như nhặt rau, đập trứng, quét nhà... khiến bố mẹ lắm lúc muốn “bùng nổ”. Tuy nhiên đó là đặc trưng lứa tuổi nên cha mẹ hãy nắm vững đặc trưng này từ đó có cách dạy bảo đúng mực để con có thể phát triển theo cách tốt nhất.

Về sự phát triển thể chất

Nếu như giai đoạn dưới 2 tuổi bé phát triển toàn diện về cân nặng, chiều cao thì sang tuổi lên 3, sự phát triển thể chất diễn ra nhanh nhưng không đều. Cụ thể, bé tăng chiều cao nhanh hơn tăng cân nặng với biểu hiện là bé gầy đi, mất đi vẻ bụ bẫm tròn trĩnh trước đó. Cơ thể bé lúc này rắn chắc và linh hoạt hơn, có thể chạy nhảy, ném bắt các đồ vật khéo léo… nhưng hệ xương của bé chưa hoàn toàn cốt hóa, hệ cơ còn yếu. Và việc bổ sung dưỡng chất để giúp hệ thống xương của bé chắc khỏe là điều kiện tiên quyết cho bé thỏa sức vui chơi khám phá thế giới mà không sợ mệt mỏi.

2.2. Tầm quan trọng của việc phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi

Nếu như giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi được coi là “thời điểm vàng” để phát triển trí não cho bé thì giai đoạn 3 – 14 tuổi lại được xem là “thời điểm vàng” của phát triển chiều cao. Khi kết thúc tuổi thứ 3, bé đã đạt được 60% chiều cao sau này. Ví dụ bé 3 tuổi cao 90cm thì sau này nếu được bồi dưỡng duy trì khả năng bé cao trên 170cm là chuyện trong tầm tay.

Chính vì thế, khi bé bước vào tuổi thứ 3 trở lên cha mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết để đáp ứng nhu cầu của bé, tăng trưởng chiều cao tối ưu. Trong đó, ngoài thức ăn giàu canxi tốt cho xương thì sữa tăng chiều cao là không thể thiếu. Ngược lại nếu cha mẹ lơ là không quan tâm hay chăm sóc không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến hệ xương khớp cũng như vóc dáng bé sau này.

Vậy làm sao để chăm sóc bé đúng cách, rất đơn giản là cha mẹ hãy xem bé ở trong ngưỡng chiều cao chuẩn chưa, từ đó có kế hoạch hợp lý. Theo Tiến sĩ Hoàng Kim Thanh (Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng – Viện dinh dưỡng quốc gia) thì chiều cao của bé có thể dựa theo công thức dưới đây để ước lược chiều cao chuẩn:

Chiều cao (cm) = 75 + (N-1) x 7

Trong đó:

• N là số tuổi của trẻ
• 7 là số cm trẻ tăng trung bình trong 1 năm (tùy từng bé sẽ có chiều cao phát triển khác nhau).

Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé 3 tuổi theo số liệu của WHO (Tổ chức Y tế thế giới) để theo dõi sự phát triển của bé yêu nhà mình:

Bé gái

Bé trai

Có thể cha mẹ chưa biết, yếu tố di truyền chỉ quyết định 23% chiều cao của trẻ, còn yếu tố dinh dưỡng và vận động chiếm phần còn lại. Vì thế để tăng chiều cao toàn diện cho bé cần chú ý chế độ dinh dưỡng, rèn luyện và bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi là điều cần thiết cho một vóc dáng cao lớn sau này.

3. Kinh nghiệm chọn sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Ngoài chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều rau củ quả giàu vitamin, khoáng chất, thịt, cá, trứng giàu đạm, canxi… Cộng thêm việc khuyến khích trẻ vận động thường xuyên thì việc bổ sung đúng loại sữa tăng chiều cao chuẩn cũng quan trọng không kém.

Để lựa chọn được sản phẩm sữa phù hợp nhất, các cha mẹ hãy bỏ túi những tips dưới đây:

3.1 Quan tâm đến công dụng của sản phẩm

Mỗi sản phẩm được cung cấp trên thị trường đều mang đến những công dụng khác nhau. Nếu mẹ muốn tăng chiều cao toàn diện cho bé thì nên chọn những loại sữa có công dụng chính là hỗ trợ phát triển chiều cao, ngoài ra nên ưu tiên những loại sữa kết hợp cả bổ sung dưỡng chất cho bé phát triển chiều cao, cân nặng toàn diện.

3.2 Thành phần của sữa

Ai cũng biết rằng canxi là thành phần chính cấu tạo nên hệ cơ xương và giúp phát triển chiều cao cho bé, canxi chiếm đến 70% trong xương, 30% còn lại là protein và khoáng chất. Vì thế, trong một sản phẩm sữa tăng chiều cao thì nhất định không được thiếu canxi trong thành phần. Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý ưu tiên canxi hữu cơ dễ hấp thụ với hàm lượng phù hợp với độ tuổi của bé, tránh bổ sung thừa hoặc thiếu canxi gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Nhưng ngoài canxi mẹ cũng cần lưu ý chọn sữa chứa:

• Vitamin D (đặc biệt là D3) để điều hòa lượng canxi trong cơ thể, tăng cường quá trình tổng hợp protein giúp cơ thể bé hấp thụ tối đa dưỡng chất.
• Vitamin C tăng khả năng kích hoạt enzyme bảo vệ Vitamin A và E, bảo toàn lượng sắt trong thức ăn được nạp vào cơ thể và đặc biệt hỗ trợ quá trình hấp thụ chuyển đổi giúp cho canxi không bị kết tủa, nâng cao khả năng hấp thu canxi cho cơ thể để phát triển hệ xương.
• Magie là dưỡng chất hỗ trợ xây dụng hệ xương chắc khỏe, khi kết hợp với canxi giúp kích thích tăng chiều cao. Ngoài ra, magie cũng giúp kích hoạt vitamin D trong việc điều chỉnh nhu cầu canxi và phốt phát để hỗ trợ sự phát triển, hình thành xương. Thiếu magie xương có nguy cơ bị loãng xương, gãy xương.
• Kẽm (ZinC) có công dụng kích thích sản sinh tế bào, tăng khả năng hấp thụ, tổng hợp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mặc dù được ít người biết đến về công dụng của kẽm với sự phát triển chiều cao nhưng thực tế là kẽm hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao, cơ bắp… thiếu kẽm thì các dưỡng chất tăng chiều cao cũng không có được hiệu quả hấp thụ như mong muốn.
• Phospho giúp hình thành và củng cố mô xương và răng, sản xuất protein duy trì cơ bắp, dây thần kinh, tim và thận.

3.3 Vị của sữa

Hương vị của sữa giúp tạo nên hứng thú cho trẻ mỗi khi uống, vì tuổi lên 3 được coi là độ tuổi “khó bảo”, bé sẽ không ăn và uống những thứ mà bé không thích. Vì thế nên cha mẹ hãy quan tâm đến hương vị để đảm bảo bé đồng ý uống, từ đó tăng chiều cao tối ưu.

3.4 Xuất xứ của sữa

Hiện nay trên thị trường có hàng trăm nghìn sản phẩm sữa đến từ những thượng hiệu sữa trên toàn thế giới. Cha mẹ nên ưu tiên những sản phẩm đến từ thương hiệu lâu năm, uy tín được nhiều người dùng tin tưởng, vì những thương hiệu lớn sẽ sở hữu công nghệ hiện đại cũng như được các cơ quan kiểm định có tiếng công nhận nên sẽ đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, đồng thời dưỡng chất trong sữa được đảm bảo nguyên vẹn để mang đến hiệu quả cao nhất.

Sữa là minh chứng rõ ràng, nếu như công nghệ kém hiện đại, quá trình chế biến sữa sẽ bị biến chất rõ ràng. Từ đó dùng sữa “lợi bất cập hại”.

Khi nắm được những tiêu chí trên, chắc chắn cha mẹ sẽ lựa chọn được sữa chuẩn nhất cho bé yêu phát triển chiều cao tối ưu nhất.

4. Một số lưu ý khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi

Giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi được xem là thời điểm vàng để trẻ tăng trưởng chiều cao và cân nặng.

Chính vì vậy, cha mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cũng như sữa giúp hỗ trợ phát triển chiều cao.

Tuy nhiên, cha mẹ cần phải bỏ túi một số lưu ý cần thiết như sau:

• Uống sữa góp phần tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhưng phải lựa chọn thời điểm uống thích hợp. Phù hợp nhất là sau bữa chính từ 1 đến 2 giờ.
• Lựa chọn sữa an toàn: Cha mẹ nên ưu tiên sữa tươi tăng chiều cao cho bé 3 tuổi vì chứa nhiều thành phần có lợi giúp phát triển chiều cao lẫn cân nặng hiệu quả.
• Cho trẻ uống đúng liều lượng. Đối với bé từ 3 tuổi trở lên nên uống 300 – 500ml/ngày để đạt được kết quả như mong muốn.
• Chú ý đến cân nặng để tìm sữa phù hợp: Nếu bé thừa cân phải chọn sữa tách béo. Ngược lại đủ cân nên uống sữa ít hoặc không đường và suy dinh dưỡng tìm sản phẩm dành riêng cho trẻ.
• Nên cho bé uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Như vậy sẽ giúp trẻ ngủ sâu, ngon hơn và cung cấp các dưỡng chất cần thiết.

• Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm để hạn chế những rủi ro gặp phải.
• Kết hợp các phương pháp luyện tập thể dục thể thao phù hợp với con trẻ để nâng cao hiệu quả tăng chiều cao.

Trên đây là những kinh nghiệm chọn sữa phát triển chiều cao cho bé 3 tuổi và những lưu ý về chọn sữa. Chúc các cha mẹ có những lựa chọn đúng nhất dành cho con.