Những điều thú vị về 5 giai đoạn của giấc ngủ trong một đêm
Sự thật về giấc ngủ, những điều thú vị về 5 giai đoạn của giấc ngủ trong một đêm, những yếu tố làm rối loạn giấc ngủ, mẹo để có được giấc ngủ ngon.
Blog Sống Khỏe
MỚI NHẤT
Lãnh cảm là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất?
Lãnh cảm là triệu chứng xuất hiện ở phụ nữ và có ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt của vợ chồng.
Lợi ích của việc hiến máu - Không chỉ là hành động nhân văn, tác dụng số 2 khiến nhiều người bất ngờ
Lợi ích của việc hiến máu nằm ở đâu? Không chỉ giúp cứu chữa người bệnh mà còn đem lại nhiều lợi ích không thể ngờ. Tìm hiểu những lợi ích của việc hiến máu để hiểu thêm về hành động ý nghĩa này!
Nên ngủ lúc mấy giờ? Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?
Đi ngủ là 1 trong những nhu cầu sinh lý cơ bản của con người. Thời lượng giấc ngủ chiếm tới 1/3 vòng đời của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về cơ chế, lợi ích của giấc ngủ và cách ngủ khoa học. Để trả lời cho câu hỏi “Nên ngủ lúc mấy giờ?”, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
10 thực phẩm tốt cho người cao huyết áp mà có thể bạn chưa biết
Tình trạng tăng huyết áp hoặc huyết áp cao, là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa được đối với bệnh tim.
Rụng tóc sau sinh là gì? Bao lâu thì hết, cách trị rụng tóc sau sinh thế nào?
Sau khi sinh em bé, có lẽ các bạn đều mong muốn giảm được cân, lấy lại vóc dáng như ban đầu. Không những vậy, bạn còn mong muốn có mái tóc dày bóng và chắc khỏe. Thế nhưng, hơn 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tóc yếu dần, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh.
Sau sinh ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé? thức ăn cho người mổ đẻ
Sau sinh ăn gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé? thức ăn cho người mổ đẻ. Vài tuần đầu sau sinh, người mẹ phải dần hồi phục thể chất, thay đổi hormone và điều chỉnh cuộc sống. Tất cả điều này có thể khiến bạn thấy kiệt sức, cáu kỉnh và lo lắng, thất vọng. Chọn ăn những thực phẩm tốt cho mẹ mới sinh là cách đơn giản để tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Rong nho là gì? Rong nho có tác dụng gì với sức khỏe?
Rong nho là gì? Rong nho có tác dụng gì với sức khỏe? Rong nho là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều lợi ích cũng như hương vị khác lạ của chúng.
Axit béo Omega-3 là gì? 17 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học của axit béo Omega-3
Axit béo omega-3 là một chất béo quan trọng cần phải bổ sung từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không biết Axit béo omega-3 là gì, thành phần của omega-3 cũng như lợi ích của chúng vào cơ thể.
Học hỏi 10 bí quyết dưỡng khí của người xưa
Dưỡng khí có chức năng phòng bệnh, tăng cường sức đề kháng.
Bách Bệnh Sinh Ra Từ Đâu? Cách Điều Khí Dưỡng Sinh Hiệu Qủa
Bách bệnh đều bắt nguồn từ khí huyết, là câu nói thường được dùng trong y học cổ truyền. Tại sao khí huyết lại quan trọng với sức khỏe của chúng ta?
Đâu là thời điểm ăn trái cây tốt nhất cho sức khoẻ?
Mọi người đều biết rằng các loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ và nước. Trong khi đó, rái cây là nguồn dinh dưỡng rất tốt với sức khoẻ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết thời điểm ăn trái cây tốt nhất.
Trầm cảm ảnh hưởng như nào đến cơ thể mỗi chúng ta
Trầm cảm không chỉ thay đổi tâm lý mà còn thay đổi cơ thể. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng khác.