15 công dụng của cây nha đam với sức khỏe và làm đẹp

Từ lâu cây nha đam đã được biết đến là một loại "thần dược" đối với sắc đẹp của phái nữ, bên cạnh đó, nha đam cũng được ghi nhận là một loại cây có khả năng chữa được nhiều loại bệnh.

Đặc điểm chung của cây nha đam

Cây nha đam hay còn có tên gọi khác là cây lô hội, tên khoa học của nó là Aloe vera, thuộc chi Lô hội. Nó vốn là loại cây có nguồn gốc từ châu Phi. Hơn 3000 năm về trước, loại cây này đã từng được Nữ hoàng Cleopatra sử dụng với mục đích làm đẹp.

Một bài báo trên tạp chí về da liễu của Ấn Độ có đăng tải, gel nha đam có chứa vitamin E, vitamin C và vitamin A, đóng vai trò như chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do (gốc tự do là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa và bệnh ung thư).

Bên cạnh đó, nha đam còn chứa vitamin B12, axit folic cùng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, crom, đồng, kẽm và selen. Chính những chất này có tác dụng giúp cho các tế bào trong cơ thể luôn khỏe mạnh và giúp hoạt động chuyển hóa diễn ra tốt hơn.

Hơn thế, trong gel nha đam còn chứa tới 20 loại amino axit, trong đó có tới 7 - 8 loại rất cần thiết cho cơ thể con người.

Cây nha đam có tác dụng gì?

Tác dụng của nha đam đối với sức khỏe

1. Tăng cường chức năng gan

Uống nước ép nha đam chính là cách tuyệt vời để bạn có thể cải thiện chức năng gan của mình.

2. Khả năng chống viêm

Nha đam có khả năng chống viêm vô cùng hiệu quả. Điều này được lý giải là do trong thành phần của nha đam có chứa một số hợp chất chống viêm như chromone C-glucosyl, enzyme bradykinase và axit salixylic. Chính những hợp chất này có tác dụng ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.

Dẫn chứng cụ thể, theo một nghiên cứu được đăng trên tờ Alimentary Pharmacology and Therapeutics năm 2004, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng lô hội có tác dụng đối với việc điều trị chứng viêm ruột.

Một nghiên cứu khác cũng khẳng định, lô hội có thể làm dịu bệnh viêm loét kết tràng ở thể nhẹ hoặc ở giai đoạn hai.

3. Bù nước cho cơ thể

Các lá của cây nha đam rất mọng, vì thế chúng chứa rất nhiều nước. Đây cũng chính là lý do mà nhiều người sử dụng loại cây này để giải nhiệt, cải thiện tình trạng mất nước cũng như thanh lọc các độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, nước ép nha đam còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan và thận.

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Sử dụng nha đam hợp lý sẽ làm tăng tốc độ hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chính điều này có thể cải thiện sức đề kháng của các tế bào và làm vô hiệu hóa các loại vi khuẩn gây hại.

5. Ngăn ngừa và điều trị tiểu đường

Theo một nghiên cứu được đăng trên trang Biological and Pharmaceutical Bulletin năm 2006, các nhà khoa học đã tìm thấy chất phytosterol trong nha đam, đây chính là chất có khả năng chống tăng đường huyết và có hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu khác đăng trên tờ Saudi Pharmaceutical Journal cũng khẳng định điều này sau khi cho các bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Sau 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm rất nhiều và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.

6. Tốt cho hệ tiêu hóa

Một số enzyme có trong cây lô hội có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nha đam còn có thể cải thiện chứng khó chịu ở ruột và dạ dày. Bổ sung nước ép nha đam hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện hội chứng rối loạn ruột kích thích (IBS) và nhiều chứng rối loạn khác.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 33 bệnh nhân mắc bệnh IBS cho thấy, sau một thời gian sử dụng nước ép nha đam thì tình trạng cơn đau và khó chịu của họ đã giảm đáng kể.

7. Giảm chứng ợ nóng

Các nhà khoa học đã chứng minh được, nếu bạn tiêu thụ một lượng lô hội hợp lý vào bữa ăn sẽ có thể làm giảm mức độ trầm trọng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra chứng ợ nóng.

8. Nhuận tràng, chống táo bón

Nếu bạn đang có triệu chứng táo bón hay tiểu són, bạn hãy thử nhâm nhi một cốc nước ép lô hội nhé, đảm bảo tình trạng này sẽ được cải thiện ngay lập tức.

9. Chữa lành vết thương

Gel nha đam được biết tới như một phương thuốc cực hữu hiệu để chữa lành vết thương ngoài da như các vết bỏng độ một, độ hai hoặc vết loét.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gel lô hội có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, cao hơn hẳn một số loại thuốc thông thường. Điều này là vô cùng hữu ích nếu chẳng may người bệnh ở xa, khó tiếp cận với các phương pháp y tế hiện đại.

10. Loại bỏ mảng bám, giảm sưng nướu

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học sức khỏe của Ethiopia chỉ ra rằng, chiết xuất lô hội có thể thay thế cho nước súc miệng. Các thành phần tự nhiên cùng vitamin C trong nha đam sẽ có tác dụng ngăn chặn mảng bám, hỗ trợ làm giảm sưng nướu.

Tác dụng của nha đam đối với sắc đẹp

1. Giảm viêm da, vảy nến

Nha đam có tác dụng làm dịu da, giảm kích ứng, chữa lành các vết thương, trong số đó, phải kể tới tác dụng làm giảm viêm da và vảy nến.

Để tăng thêm hiệu quả, các bạn có thể kết hợp nha đam cùng dầu dừa, dầu cây trà...

2. "Cứu cánh" cho làn da cháy nắng

95% thành phần của lô hội là nước, phần còn lại là acid cinnamic và các vitamin, chính vì thế, sử dụng nước ép lô hội sẽ giúp bạn cải thiện làn da cháy nắng nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, nha đam cũng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn trước những tác động của tia UV.

3. Tăng khả năng đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da

Phụ nữ ở độ tuổi 35 - 45 thường phải đối mặt với tình trạng lão hóa, nguyên nhân là do da bị mất cân bằng độ ẩm, giảm đàn hồi hay thiếu hụt collagen. Trong khi đó, nha đam lại có khả năng giữ nước, cấp ẩm, sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Còn đợi gì nữa mà bạn không bổ sung ngay nha đam vào thực đơn hằng ngày để có thể giúp làn da được trẻ hóa và săn chắc hơn.

4. Làm trắng da, giảm mụn

Nha đam có chứa nhiều acid cinnamic, acid folic và vitamin, đây đều là những chất có khả năng loại bỏ tế bào chết, đồng thời sản sinh tế bào mới, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn mà chúng còn trở thành "cứu tinh" của nhiều chị em trong quá trình điều trị mụn, đặc biệt là với những đốm mụn trứng cá.

5. Ngăn ngừa rụng tóc

Bạn có thể uống nước ép nha đam hằng ngày để làm giảm tình trạng rụng tóc. Lý do là bởi, trong nha đam có chứa các vitamin và enzyme tự nhiên có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm thiểu gãy rụng.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các tác dụng của cây nha đam. Hi vọng rằng, các bạn có thể hiểu hơn về chúng để không bỏ lỡ một loại cây quen thuộc mà có nhiều công dụng hữu ích tới vậy.