11 nguyên nhân khiến da xỉn màu thiếu sức sống và cách khắc phục

Tình trạng da xỉn màu thường khiến cho tổng thể gương mặt bạn lúc nào cũng trông có vẻ mệt mỏi và thiếu sức sống, khiến lớp makeup của bạn kém mềm mịn. Lâu dần, làn da kém sắc khiến cho bạn trở nên tự ti trong công việc và giao tiếp hằng ngày.

11 nguyên nhân gây da xỉn màu thiếu sức sống

Rất có thể các tác nhân từ bên ngoài môi trường, hoặc những sai lầm trong quá trình chăm sóc da dưới đây chính là nguyên nhân khiến da bị xỉn màu.

1. Không tẩy tế bào chết

• Mỗi ngày cơ thể sẽ đào thải ra hàng tỷ tế bào cũ và tích tụ ở bề mặt da chứ không hề tự động mất đi.
• Lớp tế bào chết đó chính là một trong những nguyên nhân lớn khiến da xỉn màu, kém tươi sáng và ngày một sần sùi.
• Ngoài ra, lượng tế bào chết trên da cũng sẽ ngăn cản việc da hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da.
• Dù bạn chăm sóc da đều đặn mỗi ngày, nhưng dưỡng chất trong các sản phẩm này khó mà thấm sâu hết vào bên trong để nuôi dưỡng làn da do bị lớp tế bào chết ngăn cản. Nếu bạn không tẩy tế bào chết sẽ khiến cho da trở nên xỉn màu, sần sùi.
• Do đó, bạn cần thường xuyên tẩy tế bào chết định kỳ bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Chỉ cần tẩy da chết đúng cách, bạn có thể cảm nhận được làn da sáng và mềm mịn hơn.

2. Không chống nắng, bảo vệ da

• Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến tốc độ da xỉn màu diễn ra nhanh hơn. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ kích thích hắc sắc tố melanin phát triển.
• Đây là sắc tố giúp bảo vệ da trước tia cực tím nhưng đồng thời cũng sẽ gây sạm nám khiến làn da xỉn màu đi. Tia UVA âm thầm tác động sâu vào da gây hư tổn, tăng nhanh quá trình lão hóa.
• Trong khi đó tia UVB lại thường xuất hiện nhiều nhất vào buổi trưa, gây ra tình trạng da bị cháy nắng, đen sạm đi nhanh chóng. Ngoài ra, chúng còn có thể phá vỡ lớp collagen trên da, khiến da bị lão hóa, sớm xuất hiện nám, nếp nhăn,…
• Tuy nhiên, việc không che chắn da cẩn thận khi ra ngoài là 1 trong các sai lầm phổ biến nhất khiến da xỉn màu, nhợt nhạt.

3. Da thiếu ẩm, da mất nước

• Việc da thiếu ẩm tưởng chừng như không liên quan đến da xỉn màu nhưng thực chất đây cũng là 1 nguyên nhân gây ảnh hưởng rất nhiều đến màu sắc của làn da, khiến da xỉn màu, thiếu sức sống.
• Khi da không được cấp ẩm đầy đủ, mất nước trầm trọng sẽ dẫn đến các tế bào không đủ khỏe để bảo vệ da, khiến da dễ bị tổn thương nghiêm trọng bởi các tác nhân xấu.
• Không chỉ với da khô, ngay cả khi bạn sở hữu làn da dầu nhờn thì việc dưỡng ẩm vẫn rất cần thiết. Làn da được cấp ẩm đầy đủ sẽ khỏe mạnh và có khả năng đề kháng tốt hơn.
• Ngược lại, làn da thiếu ẩm sẽ phải tiết thêm dầu để cân bằng lại khiến cho tình trạng bóng nhờn ngày càng nghiêm trọng, da đổ nhiều dầu cũng khiến cho làn da bị xỉn màu đi.

4. Da không đủ lượng khoáng chất, vitamin

• Chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn, khiến da không được cung cấp đủ khoáng chất, vitamin cần thiết.
• Nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm chức năng nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ,… sẽ dễ dẫn đến bị mắc các bệnh lý khiến da xỉn màu.
• Hơn nữa, nếu trong một khoảng thời gian dài bạn không nạp đủ các vitamin nhóm B, C, E, axit béo, khoáng chất kẽm,... vào cơ thể sẽ khiến cho da dẻ bị xỉn màu, không căng mịn, nhanh bị lão hóa.

5. Chăm sóc da không đúng cách

• Các thói quen chăm sóc da không đúng cách như không làm sạch da trước khi ngủ, lười thoa kem dưỡng, lạm dụng tẩy da chết,... đều nhanh khiến cho da bị sạm đen và yếu đi.
• Khi sức đề kháng của da bị giảm, các tác nhân từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn dễ dàng tấn công và gây hại cho làn da.
• Hơn nữa, nếu không làm sạch da trước khi ngủ, lớp trang điểm cùng bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da ngày một xấu đi và còn bị nổi mụn nữa đấy.
• Bên cạnh đó, thói quen không dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm không đúng cách cũng khiến da bị sạm đen. Làn da không được dưỡng ẩm sẽ dẫn đến tình trạng khô ráp, tế bào da chết xuất hiện nhiều hơn.

6. Lạm dụng mỹ phẩm

• Dù là mỹ phẩm trang điểm hay dưỡng da, việc lạm dụng chúng, sử dụng quá nhiều hay dùng trong 1 thời gian dài đều gây nên tình trạng tổn thương da, da xỉn màu.
• Lạm dụng mỹ phẩm trang điểm sẽ khiến các độc tố tích tụ trên da, kích thích sự hình thành các hắc sắc tố khiến da sạm đen.
• Còn lạm dụng mỹ phẩm dưỡng da sẽ tạo gánh nặng cho da, khiến da bị quá tải. Thực tế làn da bạn chỉ hấp thụ được một lượng dưỡng chất nhất định. Còn các dưỡng chất dư thừa quá nhiều nằm lại trên bề mặt da sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, lâu ngày hình thành nên mụn.
• Vi khuẩn gây mụn sẽ phá hủy lớp màng bảo vệ da khiến da càng dễ bị tổn thương trước ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và trở nên sạm đen, không đều màu.

7. Sinh hoạt không điều độ, thức khuya, thiếu ngủ

• Thức quá khuya dùng máy tính, điện thoại, ngủ không đủ giấc khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất tập trung.
• Hơn nữa, khoảng thời gian ban đêm là lúc để cho cơ thể và làn da được nghỉ ngơi, các tế bào da được phục hồi và tái tạo lại.
• Do đó, việc thiếu ngủ sẽ làm cho da yếu đi, dễ bị kích ứng, viêm nhiễm, tăng độ nhạy cảm và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
• Đồng thời, sinh hoạt không điều độ, thức khuya, thiếu ngủ làm cho các độc tố trong cơ thể không được loại bỏ ra ngoài, ngày một tích tụ dưới da dẫn đến hiện tượng xuất hiện các vết sạm nám, da xỉn màu.

8. Stress căng thẳng, áp lực kéo dài trong cuộc sống

• Những căng thẳng áp lực trong công việc và cuộc sống hằng ngày dễ khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ.
• Stress khiến bạn ăn ngủ không ngon, nội tiết tố thay đổi, tác động đến việc hình thành sắc tố trên da.
• Thời điểm đó, lượng hormone cortisol tăng cao, cản trở sự dịch chuyển của máu lưu thông đến da, máu trong cơ thể phải dồn đi nuôi những cơ quan quan trọng như tim, não… Điều này khiến bạn trông luôn mệt mỏi, da tái nhợt, xỉn màu, kém hồng hào hơn và thiếu sức sống.

9. Môi trường sống ô nhiễm

• Ô nhiễm môi trường không chỉ tác động đến sức khỏe, chúng còn tác động đến da khiến da xỉn màu.
• Trong không khí bị ô nhiễm chứa những bụi bẩn, tạp chất độc hại siêu nhỏ mà mắt thường không thể thấy.
• Chúng có thể phá hủy những sợi liên kết dưới da như collagen, elastin và kích thích sự hình thành hắc sắc tố trên da. Khi kết cấu và tông màu da thay đổi, làn da bạn sẽ trông xỉn màu, thiếu đi sức sống.

10. Sự thay đổi hormone

• Khi cơ thể bước vào một số giai đoạn đặc biệt như đến kì kinh nguyệt, tuổi dậy thì, mang thai, nội tiết tố trong cơ thể có sự thay đổi, dẫn đến một số hiện tượng rõ rệt trên da.
• Sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến mất cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó nồng độ estrogen giảm và testosterone tăng lên khiến da tiết nhiều dầu, lỗ chân lông giãn to.
• Tình trạng này làm cho da đen sạm đi, xuất hiện những mảng tối màu trên da và có thể nổi mụn.

11. Da bị lão hóa

• Làn da không được chăm sóc đầy đủ chính là nguyên nhân khiến lão hóa da xuất hiện sớm và diễn ra nhanh chóng.
• Bạn có thể nhận biết tình trạng lão hóa da qua một số dấu hiệu trên mặt như: da khô ráp, kém mềm mịn, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da không đều màu,...
• Trong đó, da xỉn màu, sạm màu tối được xem là dấu hiệu đầu tiên và xuất hiện sớm của tình trạng lão hóa.

Một số cách khắc phục da xỉn màu giúp da sáng màu trở lại

Dựa trên các nguyên nhân gây da xỉn màu, chúng ta sẽ có được giải pháp để điều trị, cải thiện làn da này đúng cách, an toàn.

Khắc phục làn da xỉn màu, nhanh chóng lấy lại làn da căng bóng, sáng mịn không khó với các mẹo nhỏ dưới đây!

1. Tẩy tế bào chết định kỳ

• Bạn nên thường xuyên tẩy tế bào chết định kỳ tối đa 2 lần/tuần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học để kích thích da sản sinh tế bào mới, loại bỏ tế bào cũ gây sạm da.
• Chỉ cần tẩy da chết đúng cách, bạn liền có thể cảm nhận được làn da mềm mịn, sáng sủa hơn, các sản phẩm dưỡng da ở những bước chăm sóc da phía sau cũng phát huy được tác dụng.

2. Làm sạch da

Áp dụng 2 bước làm sạch da cơ bản - double cleansing:

• Tẩy trang
• Rửa mặt

Để loại bỏ được phần nào lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn cũng như bã nhờn bám trên bề mặt da suốt một ngày dài.

Bạn có thể chọn loại tẩy trang dầu hoặc dạng nước phù hợp với làn da. Bên cạnh đó, các sản phẩm rửa mặt có độ pH dưới 7 và không chứa xà phòng sẽ an toàn cho làn da của bạn.

3. Massage da mặt, thư giãn tinh thần

• Dành ra cho mình một khoảng thời gian ngắn để thư giãn tinh thần sẽ giúp bạn cân bằng lại lượng hormone cortisol để da bớt sạm màu. Massage da mặt cũng là một cách để tăng tuần hoàn máu giúp da hồng hào hơn.
• Những căng thẳng áp lực trong công việc và cuộc sống hằng ngày dễ khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ. Khi đó, lượng hormone cortisol tăng cao, máu trong cơ thể phải dồn đi nuôi những cơ quan quan trọng như tim, não…
• Điều này khiến da xỉn màu và trở nên xanh tái, kém hồng hào hơn. Khi cảm thấy quá mệt mỏi, bạn nên nghỉ ngơi thư giãn để cân bằng lại lượng hormone cortisol.
• Nếu có điều kiện, bạn nên đắp một miếng mặt nạ giấy. Đồng thời bạn kết hợp massage để tăng tuần hoàn máu cho da hồng hào.

4. Bổ sung serum, kem dưỡng ẩm, cấp ẩm cho da

• Để khắc phục tình trạng da tối màu, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày và đừng quên dưỡng ẩm đầy đủ cho da nhé!
• Các sản phẩm chăm sóc da sau bước làm sạch da là không thể thiếu: Nước cân bằng, serum, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng cung cấp các thành phần dưỡng ẩm, làm mờ những vùng da không đều màu và nuôi dưỡng da thêm mềm mại, khỏe mạnh.
• Không chỉ với da khô, ngay cả khi bạn sở hữu làn da dầu nhờn thì việc dưỡng ẩm vẫn rất cần thiết.
• Làn da được cấp ẩm đầy đủ sẽ khỏe mạnh và có khả năng đề kháng tốt hơn. Ngược lại, làn da thiếu ẩm sẽ phải tiết thêm dầu để cân bằng khiến cho tình trạng bóng nhờn ngày càng nghiêm trọng.

5. Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất

• Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn.
• Vitamin và khoáng chất góp một phần vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc của làn da, giúp sức đề kháng của da được nâng cao, cải thiện da xỉn màu.
• Bổ sung đầy đủ các chất này sẽ giúp tái tạo cho làn da trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn mỗi ngày.
• Một số vitamin và khoáng chất giúp dưỡng trắng da mịn màng từ bên trong đó là: vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B, kẽm, axit béo, axit lactic,...

6. Thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi ra ngoài

Thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao, quang phổ rộng trước khi ra ngoài sẽ bảo vệ da không bị tia UV tấn công. Hơn nữa, bạn cũng nên che chắn cho da cẩn thận để tránh cho da bị cháy nắng, đỏ rát, giảm được tình trạng da xỉn màu.

Bạn nên tập thói quen chống nắng thật tích cực mỗi ngày bằng nhiều biện pháp như:

• Hạn chế ra đường vào buổi trưa hoặc những khung giờ cao điểm nắng nóng.
• Mang áo khoác và mũ, váy chống nắng để che chắn. Điều đó hạn chế tác động của tia cực tím, giảm tình trạng da xỉn màu.
• Ăn uống bổ sung đầy đủ nước và các vitamin cần thiết cho da. Mục đích là để tăng sức đề kháng, chống lại những tác động từ môi trường.
• Nếu lỡ ra nắng và da bị đỏ hoặc bỏng rát, bạn nên rửa sạch lại vùng da đó với nước mát để hạn chế tác hại của tia UV.

7. Sinh hoạt điều độ

• Duy trì chế độ ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không nên thức quá khuya, đi ngủ trước 11h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo được thời gian cho da nghỉ ngơi và tái tạo. Nhờ đó mà làn da ngày một sáng khỏe hơn, giảm tình trạng bị sạm đen.
• Những căng thẳng áp lực trong công việc và cuộc sống hằng ngày dễ khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ. Khi đó, lượng hormone cortisol tăng cao, máu trong cơ thể phải dồn đi nuôi những cơ quan quan trọng như tim, não… Điều này khiến da xỉn màu và trở nên xanh tái, kém hồng hào hơn.
• Ngoài ra, chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và làn da của bạn. Nếu thường xuyên sử dụng những thực phẩm chức nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ,… dễ sinh ra các bệnh lý khiến da xỉn màu.
• Lượng vitamin và khoáng chất sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Bổ sung đầy đủ các chất này sẽ giúp tái tạo cho làn da trở nên rạng rỡ, tươi sáng hơn mỗi ngày.

8. Thăm khám bác sĩ chuyên môn

• Khi tình trạng da bị xỉn màu nặng và diễn ra nhanh, gặp thêm nhiều vấn đề khác trên da như da khô mẩn đỏ, mụn viêm nặng,... bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị an toàn nhé.

Tổng kết

Trên đây là 11 nguyên nhân khiến cho da xỉn màu, làm cho gương mặt bạn trông kém sắc. Ngoài việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da đảm bảo chất lượng thì bạn cũng cần chú ý chăm sóc da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Mong rằng chia sẻ trên đây đã giúp ích cho bạn trong việc dưỡng da mỗi ngày. Chúc bạn luôn có được một làn da căng bóng, đều màu, rạng ngời sức sống.