4 cách chống lão hóa da vùng mắt đơn giản chị em nhất định phải thử

Điều này đặc biệt là đối với chị em công sở, thường xuyên phải làm việc với máy tính. Hiểu được tâm lý đó, bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách chống lão hóa da vùng mắt. Các tips này vừa hiệu quả vừa không mất nhiều gian, các chị em có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.

1. Chăm sóc da vùng mắt mỗi ngày

Bước chăm sóc da mặt bao giờ cũng cực kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ chúng mình. Bạn cần lưu ý cách chăm sóc da mặt và da vùng mắt để hạn chế tối đa các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, da khô, da chảy xệ,…

Chăm sóc da đúng cách

Bạn cần thực hiện đủ các bước chăm sóc da như tẩy trang, làm sạch, dưỡng da. Mỗi tuần ít nhất đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết 2 – 3 lần để bảo vệ và cải thiện da mặt lẫn vùng mắt.

Bạn nên sử dụng những loại mặt nạ riêng cho đôi mắt để đạt được hiệu quả tối ưu. Chỉ khi chăm sóc tốt cho làn da mặt thì bạn mới loại bỏ nếp nhăn trên da và kéo dài tuổi thọ cho da.

Bạn không nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm thông thường cho mặt. Nếu như không nắm chắc về thành phần có phù hợp cho vùng da nhạy cảm hay không thì tốt nhất nên lựa chọn loại kem/serum chuyên dụng cho mắt.

Massage vùng mắt

Massage là một trong những phương thức giúp chống lão hóa mắt mà bạn nên áp dụng mỗi ngày. Trước khi đi ngủ thì bạn có thể thực hiện massage cho đôi mắt theo những bước đơn giản như sau:

• Dùng một miếng vải mỏng, thấm nước rồi đắp nhẹ lên vùng mắt (có thể thay thế bằng vài lát dưa leo mỏng hoặc mật ong) để cung cấp độ ẩm cho da mắt. Từ đó sẽ giúp mắt bớt khô, có độ đàn hồi và không nhanh bị lão hóa.
• Thoa nhẹ một ít tinh dầu lên mắt, dùng ngón áp út để massage đều xung quanh mắt. Các loại tinh dầu tốt cho mắt là tinh dầu olive, tinh dầu trà, dầu hoa cúc …
• Bạn cũng có thể xoa nóng hai bàn tay vào nhau. Sau đó áp lên mắt, để mắt được thư giãn và bớt mệt mỏi.

2. Bảo vệ mắt khỏi những yếu tố bên ngoài

Cách chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả nhất là bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt của bạn khỏi những ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng và đội mũ, đeo kính râm khi đi ra ngoài (tốt nhất là loại kính chống được tia UVs).

Hạn chế cho mắt tiếp xúc với ánh sáng của điện thoại, máy tính. Đặc biệt khi bạn đang trong không gian tối. Vì nếu để ánh sáng quá cao thì rất nguy hiểm cho mắt và vùng da mắt của bạn cũng dễ bị lão hóa.

3. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt

Chống lão hóa mắt không chỉ là việc tác động từ bên ngoài. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp ích cho việc chống lão da vùng mắt. Bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể, đồng thời cung cấp các dưỡng chất tốt cho hoạt động của mắt như:

Kẽm

• Kẽm là thành phần của nhiều enzyme quan trọng, trong đó có cả superoxide dismutase.
• Đây là chất chống oxy hóa, ảnh hưởng tốt cho sự hình thành các sắc tố thị giác của võng mạc.

Vitamin B

• Vitamin B hỗ trợ việc trao đổi chất của tế bào mắt, làm giảm sung huyết thần kinh thị giác, giúp duy trì thị lực khỏe mạnh.

Vitamin E và Vitamin C

• Là các vitamin chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím. Đồng thời, kiểm soát được tình trạng viêm mắt, giúp chống lão hóa mắt hiệu quả.

Vitamin A

• Đây cũng là chất chống lại quá trình oxy hóa, chống lại nhiễm trùng. Vitamin A cũng giúp hình thành sắc tố thị giác để mắt nhìn tốt hơn trong bóng tối.

Omega 3

Những acid béo omega-3 chuỗi dài như eicosapentaenoic acid (EPA) cùng với axit docosahexaenoic (DHA) có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Thiếu hụt chất này có thể dẫn đến suy giảm thị lực, nhất là ở trẻ em.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Các loại thực phẩm tốt cho mắt chính là rau bina, cà rốt, quả việt quất, óc chó, bơ, cá hồi, dâu tây…

Ngoài ra, uống đủ nước giúp da bạn trông mịn màng, căng mọng, trẻ trung hơn. Đồng thời bạn cần tránh các thực phẩm mặn, thức uống chứa caffeine và rượu để không làm mất nước của da.

4. Từ bỏ những thói quen xấu ngay từ bây giờ

Bỏ thói quen cau mày, nheo mắt, dụi mắt

• Vùng da xung quanh mắt tương đối mỏng, vì thế nếu thực hiện những thói quen này thường xuyên sẽ gián tiếp phá vỡ mạch máu nhỏ khiến quầng thâm, vết chân chim nhanh chóng xuất hiện.

Hạn chế thức khuya

• Bởi giấc ngủ rất quan trọng với da mặt nói chung và đặc biệt là vùng da mắt. Thiếu ngủ có thể khiến đôi mắt đỏ ngầu, quầng thâm và làm bạn già đi trông thấy. Và để giảm tình trạng mắt sưng, tốt nhất bạn hãy thay đổi thói quen ngủ của mình.

Hạn chế đeo kính áp chòng

• Việc đeo kính áp tròng lâu sẽ có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng từ dung dịch rửa kính.

Hạn chế trang điểm/mỹ phẩm kém chất lượng

• Tẩy trang thật sạch sẽ, đặc biệt là khi bạn trang điểm với những loại bút kẻ mắt, mascara không trôi. Hãy chắc chắn rằng đôi mắt mình thật thoải mái trước khi đi ngủ.

Giảm stress, mệt mỏi

• Mỗi ngày, đôi mắt của chúng ta phải làm việc rất nhiều nên thường rơi vào tình trạng mỏi mệt, căng thẳng. Đây cũng là nguyên nhân đẩy mắt vào quá trình lão hóa sớm. Để có thể xua tan sự lão hóa thì bạn hãy dành thời gian để mắt mình nghỉ ngơi. Hãy đảo mắt nhẹ hay nhắm mắt để lấy lại cân bằng.