Xóa tan ợ hơi đầy bụng khó tiêu với những mẹo vặt đơn giản sau đây

Nguyên nhân đầy bụng ợ hơi thường gặp

Thông thường sau bữa ăn khoảng 30 phút, bụng chúng ta đã có cảm giác thoải mái bởi thức ăn được tiêu hóa bớt. Tuy nhiên ở những người bị đầy bụng thì hoàn toàn ngược lại. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này phải kể đến như:

• Mất cân đối thức ăn - nguyên nhân đầy bụng hàng đầu
• Nguyên nhân đầy bụng do thói quen ăn uống
• Sử dụng thuốc Tây - nguyên nhân đầy bụng phổ biến
• Rối loạn tiêu hóa
• Bệnh lý về đường tiêu hóa

Dấu hiệu nhận biết chứng đầy bụng ợ hơi

Biểu hiện của chứng đầy bụng thường khá dễ nhận biết như:

• Ợ hơi nhiều lần, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng). Cảm giác khó chịu mỗi khi ợ hơi và nóng rát vùng họng.
• Bụng trướng, ậm ạch, khó chịu, táo bón… cũng là dấu hiệu thường gặp của chứng đầy bụng.
• Đầy bụng có thể gây ra triệu chứng đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực, triệu chứng này thường xảy ra sau khi ăn.

Xóa tan ợ hơi đầy bụng khó tiêu với những mẹo vặt đơn giản sau đây

Ợ hơi đầy bụng khó tiêu hay ợ nóng là một căn bệnh thường gặp và rất dễ gặp phải. Nếu bạn là người thường xuyên bị ợ hơi đầy bụng khó tiêu hay ợ nóng thì hãy cùng áp dụng các mẹo vặt chữa ợ hơi đầy bụng khó tiêu dưới đây nhé.

1. Chữa ợ nóng đơn giản với gừng

Gừng là loại thuốc dân gian thông dụng có tác dụng chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Nhai một miếng gừng tươi trước khi ăn có thể ngăn chặn ợ nóng.

Nếu bạn không chịu được vị nồng của gừng, có thể pha trà gừng mật ong để uống. Cho gừng xay vào ấm nước rồi cho thêm mật ong và chanh để dễ uống hơn.

​2. Chữa ợ hơi hiệu quả với nước chanh và baking soda

Nước chanh pha với baking soda sẽ lập tức ngăn chặn những cơn ợ hơi, ợ nóng khó chịu. Lưu ý: phương pháp này không dùng cho những ai bị các bệnh liên quan đến thừa axit dạ dày hay các bệnh về thận. Và bạn cũng không nên thường xuyên áp dụng cách này, hãy áp dụng thêm các mẹo vặt ở dưới nhé.

3. ​Điều trị đầy hơi và ợ nóng với đu đủ

Đu đủ vừa thơm ngon bổ dưỡng, vừa có tác dụng tích cực điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng. Đu đủ chứa một loại eznyme gọi là papain giúp loại bỏ các vấn đề về dạ dày, chống chướng bụng, đầy hơi và ợ. Hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày bạn nhé!

4​. Sữa chua chữa đầy bụng và ợ hơi

Bạn có biết rằng người Ấn Độ có thói quen dùng một ít sữa chua sau khi ăn? Nguyên nhân là do sữa chua hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó cung cấp các vi sinh vật có lợi giúp chữa trị các triệu chứng khó chịu của dạ dày và ruột. Và sữa chua còn có rất nhiều công dụng khác nữa như đẹp da, nhuận tràng…

5​. Giảm ợ nóng và đầy hơi với trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp chữa đau bụng và ợ nóng, uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể làm giảm các chứng ợ nóng, đầy hơi khó chịu đấy bạn. Hãy thử áp dụng mẹo vặt này thường xuyên và bạn sẽ thấy những cơn ợ chua khó chịu sẽ dần mất đi.

6​. Xóa tan ợ nóng nhanh nhất bằng bạc hà

Bạc hà là một trong những phương pháp tự nhiên chữa ợ nóng hiệu quả nhất. Chỉ cần rót nước sôi vào ly có vài lá bạc hà, khuấy đều trong 5 phút và uống trước khi đi ngủ.

7. ​Chữa lành ợ hơi khó chịu với tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy mhai vài tép tỏi rồi uống nước vào, mẹo này hiệu quả nhất khi bụng còn trống. Trong tỏi hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và ngăn chặn ợ nóng một cách tự nhiên.

8. ​Giảm nhanh ợ nóng tức thời với dầu đậu nành

Trộn một vài giọt dầu đậu nành với một muỗng mật ong rồi liếm sau khi ăn xong để chữa ợ nóng tức thời.

9. Làm dịu cơn ợ hơi khó chịu với lá đinh hương

Lá đinh hương tươi làm dịu hệ tiêu hóa và chữa ợ nóng tức thời. Nhai lá đinh hương sau khi ăn và bạn sẽ không còn bị cơn ợ nóng hành hạ.

10. Những điều cần làm để giảm triệu chứng ợ nóng, ợ chua

• Tránh các thức uống có ga, nước ngọt, bia. Những thức uống này chứa carbon hòa tan, tạo ra khí gas trong dạ dày, dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
• Nhai kẹo cao su sau khi ăn giúp tăng lượng nước bọt để tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Đừng dùng ống hút, bạn nuốt không khí vào nhiều hơn bình thường khi uống bằng ống hút. Uống trực tiếp từ ly nếu có thể.
• Ăn chậm và nhai kỹ, không hé môi. Ăn nhanh quá thường khiến bạn nuốt không khí nhiều hơn, tạo khí gas trong dạ dày. Không nên nói chuyện trong khi ăn.
• Không nằm xuống ngay sau khi ăn.
• Bỏ hút thuốc, hút thuốc cũng làm bạn hấp thụ thừa không khí, gây ợ.
• Không mặc quần áo quá bó, áp lực ở vùng bụng dưới cũng có thể gây ợ.
• Thừa cân cũng là nguyên nhân gây các bệnh về dạ dày, giữ một trọng lượng cơ thể cân đối và bạn sẽ không còn bị chứng ợ nóng hành hạ.

Trên đây là các mẹo vặt chữa ợ hơi, ợ nóng, ợ chua do đầy bụng khó tiêu đơn giản nhất và ai cũng có thể áp dụng để cải thiện sức khỏe. Chúc các bạn thành công và có một sức khỏe tốt.