Cơ thể thay đổi tích cực nhờ làm 5 việc này vào ban dêm
5 việc này được đánh giá là có lợi ích vượt trội hơn nếu thực hiện vào ban đêm so với ban ngày, do vậy, bạn nên thử điều chỉnh thời gian biểu của mình nhé.
Blog Sống Khỏe
MỚI NHẤT
Dấu hiệu trên mặt hé lộ phổi bạn đang bị tàn phá
Nếu môi thâm, ấn đường màu đen, mũi đổ mồ hôi bất thường, bạn nên để tâm tới sức khỏe của phổi.
Món ăn ấm tỳ vị, bổ nguyên khí
Thời tiết giá lạnh, để nâng cao sức khoẻ chống rét, chủ động phòng chống các bệnh lý như viêm đường hô hấp, da khô, nứt nẻ, ngứa da...
"Đứng bằng một chân", bài tập giúp kiểm tra nguy cơ bị đột quỵ dễ dàng
Việc giữ cân bằng tốt trên một chân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không thể ngờ tới.
Chườm lạnh hay chườm nóng để giảm đau?
Chườm lạnh khi đau cấp tính, viêm, chấn thương mới, chườm nóng giúp kiểm soát các cơn đau mạn tính và chấn thương không viêm sưng.
Cô gái chưa chồng và chưa sinh con đột nhiên thấy ngực tiết chất lỏng như sữa
Ngạc nhiên, bối rối, sợ hãi nhưng lại xấu hổ khi nói chuyện với người thân, bạn bè nên cô không dám thổ lộ với ai. Tình trạng này kéo dài khiến cô mất ăn mất ngủ.
Chẳng riêng phái nữ, nam giới cũng có thể bị cạn kiệt testosterone khi cơ thể xảy ra 5 vấn đề sau
Việc thiếu hụt testosterone ở nam giới có thể gây ra hàng loạt vấn đề ảnh hưởng từ sinh lý tới ngoại hình. Vì vậy, nam giới cần tìm cách cân bằng lại trước khi quá muộn.
Tại sao không nên dọn giường ngay khi ngủ dậy?
Một nghiên cứu cho thấy, dọn giường vào buổi sáng giúp bạn hạnh phúc hơn và giúp bạn có một giấc ngủ đêm lành mạnh. Nhưng thói quen tưởng vô hại này thực tế lại không tốt như bạn nghĩ.
Kiệt sức khi ngủ dậy vì mang tức giận vào giấc ngủ
Tức giận lúc tỉnh táo, chúng ta có cơ hội xử lý những cảm xúc tiêu cực và buông bỏ nhưng khi mang tức giận vào giấc ngủ, cảm giác khó chịu sẽ lớn dần lên gây tổn thương chính mình.
Tại sao người già ngủ ít?
Người cao tuổi có xu hướng gặp phải nhiều rối loạn giấc ngủ như khó đi vào giấc ngủ, ngủ ít hơn, hay tỉnh giấc giữa đêm so với những người trong độ tuổi trẻ.
10 công dụng của lá ổi với sức khỏe đường ruột tuyệt vời hơn bạn tưởng
Công dụng của lá ổi được y học cổ truyền ca ngợi như một “vị thuốc vàng” cho sức khỏe. Lá ổi chứa nhiều chất hàm lượng dược chất berbagia cao. Chất này giúp hỗ trợ điều trị bệnh đường ruột rất hiệu quả.