Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu đúng chuẩn bạn nhất định phải biết

Bước vào giai đoạn thai kỳ, nội tiết tố của phụ nữ sẽ xuất hiện tình trạng mất cân bằng dẫn đến da có nhiều biến đổi. Chăm sóc da cho bà bầu không chỉ cần sự am hiểu, mà phải kiên trì và thật kỹ lưỡng. Nắm vững các nguyên tắc gợi ý dưới đây, mẹ bầu sẽ chẳng lo mất vẻ tươi tắn, khỏe đẹp kể cả lúc  “vượt cạn” nhé!

Vì sao cần kỹ lưỡng khi chăm sóc da cho bà bầu?

Có lẽ, không có thời kỳ nào mà nhan sắc phụ nữ “mất phong độ” đột ngột như trong giai đoạn mang thai. Chỉ cần trong vài tháng đầu của tam cá nguyệt thứ nhất, không ít mẹ bầu đã có thể cảm nhận được những thay đổi có phần không tốt đến với da, tóc và móng như:

• Nám và tàn nhang, phổ biến nhất là nám mảng to
• Mụn trứng cá, đặc biệt là khu vực trán và quanh cằm
• Suy tĩnh mạch, tĩnh mạch xanh tím hiện rõ như mạng nhện
• Rạn da vùng bụng hoặc đùi trong
• Đường sọc nâu Linea nigra chạy từ rốn dọc xuống gần vùng kín

Nhìn chung, các vấn đề về da có thể xảy ra ở mọi nơi, không phân biệt da mặt hay cơ thể. Thế nên, nói đến chăm sóc da cho bà bầu có nghĩa là ta phải có một liệu trình dưỡng da thật an toàn nhưng không kém phần chất lượng để loại trừ hoặc giảm thiểu  toàn bộ các vấn đề có thể xảy ra như trên.

Những quan niệm sai lầm khi chăm sóc da cho bà bầu

Tình trạng da trong thai kỳ dễ bị ảnh hưởng là thế. Nhưng vẫn có những quan niệm sai lầm, kém khoa học trong việc chăm sóc da ở giai đoạn này. Ngày nay việc chăm sóc da cho bà bầu không còn là điều “cấm kỵ”. Quan trọng là mẹ cần hiểu rõ, tránh xa các lầm tưởng dưới đây:

1. “Nói không” với làm sạch da

• Nhiều mẹ bầu cho rằng mỹ phẩm chứa nhiều chất hoá học độc hại nên ngưng sử dụng luôn tất tần tật các sản phẩm làm sạch, bao gồm cả sữa tắm, sữa rửa mặt và tẩy trang. Điều này hoàn toàn không cần thiết!
• Bởi vì khi nội tiết tố thay đổi, lượng dầu trên mặt và cơ thể cũng bị biến đổi theo, khiến da khi thì khô ráp, khi thì ẩm ướt. Nếu không có một quy trình làm sạch tiêu chuẩn, bụi bẩn và bã nhờn sẽ tạo điều kiện khiến lỗ chân lông bị bít tắc - từ đó mụn và các vấn đề da liễu cũng dễ xuất hiện hơn.

2. Lười dưỡng da

• Quan điểm “đi sinh là thay máu” - một kinh nghiệm dân gian cho rằng phụ nữ sau sinh sẽ trở nên “lột xác” với da dẻ hồng hào, khỏe mạnh hơn; không còn tình trạng mụn/ nám hay rụng tóc như trong lúc mang thai khiến không ít chị em ỷ lại, lơ là việc làm đẹp.
• Tuy nhiên chưa có chứng minh khoa học nào cho thấy việc này sẽ xảy ra ở mọi mẹ bầu, không phải ai cũng có may mắn như vậy. Nếu không có sự chăm sóc, làn da sau sinh vẫn dễ rơi vào tình trạng mụn, nám, rạn da mất kiểm soát. Tình trạng này trở thành nỗi ám ảnh và có nguy cơ gây trầm cảm cho các mẹ bỉm sau sinh. Dưỡng da chưa bao giờ là thừa, và hơn hết, không bao giờ là quá muộn để yêu bản thân mình, ngay cả lúc mang thai.

3; Thiếu nước, vitamin và chất xơ

• Trong thai kỳ, không ít mẹ bầu vì quá tập trung tiêu thụ thịt cá, đồ bổ để tăng cường dinh dưỡng cho em bé mà quên mất việc tiếp nước, trái cây, rau xanh cho cơ thể.
• Da thiếu nước từ bên trong sẽ trở nên thô ráp thiếu sức sống, da chân tay bong thành vụn trắng li ti; bất kể mẹ có bôi bao nhiêu loại kem dưỡng cũng khó khắc phục hiệu quả. Chưa kể đến vấn đề táo bón nguy hiểm khi mẹ uống thiếu nước, ăn ít rau xanh. Vì vậy cân bằng dinh dưỡng, bổ sung nước, axit amin, vitamin lành tính từ thực vật là cách để mẹ bầu có thể “khoẻ bên trong, đẹp bên ngoài”.

4. Sử dụng mỹ phẩm kém chọn lọc

• Bên cạnh việc lười dưỡng da, làm sạch thì lại có thêm các đối tượng lạm dụng mỹ phẩm làm đẹp một cách thiếu chọn lọc. Đối với phụ nữ có thai, một số thành phần có trong serum, kem dưỡng vẫn có thể gây ra những nguy cơ nhất định cho mẹ và bé. Vậy nên vấn đề cốt lõi là ta cần phải có ý thức nghiên cứu và hiểu về bảng thành phần trong mỗi sản phẩm chăm sóc da để có lựa chọn phù hợp.

Bí quyết chọn sản phẩm phù hợp cho bà bầu

Dưỡng da bình thường đã khó, chăm sóc da cho bà bầu còn cần sự tỉ mỉ và kiên nhẫn hơn. Nguyên tắc cần tuân theo là hiểu về da, hiểu về thành phần và giữ thái độ cân bằng để suy xét giữa nhiều ý kiến trái chiều.

Cụ thể, không phải cứ mỹ phẩm là độc hại. Chỉ có một số hợp chất trong đó là không phù hợp trong thai kỳ. Cũng không phải cứ là nguyên liệu tự nhiên là tốt 100%. Chúng vẫn có thể gây ra kích ứng nếu da của bạn không phù hợp. Mẹ bầu có thể tham khảo một số lời khuyên sau đây để dưỡng da thông minh hơn nhé:

1. Chọn mỹ phẩm nguồn gốc tự nhiên

Mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên chứa hàm lượng cô đặc các chiết xuất lành tính từ trà xanh, tràm trà, nha đam, mật ong, nghệ… có khả năng dưỡng da dịu nhẹ và không gây kích ứng.

Tuy nhiên, các nguyên liệu thiên nhiên này không bắt buộc phải được sử dụng ở trạng thái “tươi”,“mộc” và “thô”. Chúng vẫn có thể được tinh chiết, xử lý để bảo quản được lâu, miễn là không chứa các thành phần gây hại. Bất kỳ thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng nào trên thế giới cũng đều có những dòng dưỡng dịu nhẹ, an toàn từ thiên nhiên cho làn da nhạy cảm, mẹ bầu, mẹ sau sinh và cả em bé.

Đơn giản hơn, mẹ có thể tự làm các sản phẩm dưỡng da tại nhà như mặt nạ, dầu dưỡng từ các thành phần lành tính như sữa chua, dầu dừa, dưa leo, bột yến mạch, trà xanh,... Có rất nhiều công thức làm đẹp từ thiên nhiên mà mẹ bầu có thể thoải mái áp dụng cho mình mà không cần tìm đến các sản phẩm làm sẵn.

2. Chú ý đến các thành phần độc hại

Để chăm sóc da cho bà bầu, xuyên suốt thai kỳ mẹ cần tránh mỹ phẩm dưỡng da chứa các thành phần sau:

• Paraben: hợp chất methylparaben gây ra những phản ứng tiêu cực khi tiếp xúc với tia UVA/ UVB. Đồng thời làm tăng mức độ kích ứng, lão hóa và biến đổi màu da
• Siloxanes: đây là lớp hợp chất của nguyên tố silicone, có thể tăng khả năng rối loạn nội tiết, can thiệp vào chức năng hormone và làm suy giảm khả năng sinh sản nên rất cần tránh xa khi mang thai.
• Corticoid: có nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe. Một trong số đó là tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch, ức chế tuyến thượng thận rất nguy hiểm cho mẹ bầu trong thai kỳ.
• Benzoyl peroxide: được khuyến cáo sử dụng với nồng độ đậm đặc thấp hơn 2% để tránh các khả năng kích ứng.
• Salicylic acid (BHA): hợp chất tẩy tế bào chết này được xem là nguy hiểm nếu lượng dùng đậm đặc. Tuy nhiên, chúng sẽ an toàn đối với nồng độ BHA dưới 5%
• Erythromycin: đây là nhóm kháng sinh được chỉ định để sử dụng theo toa, không tự ý bôi tại nhà trong thời gian đang có em bé.

Cách xử lý một số vấn đề thường gặp ở da khi mang thai

Chúng ta đã điểm danh các vấn đề thường gặp ở da mẹ bầu, bây giờ cùng bắt tay tìm ra biện pháp để “giải quyết” chúng nhé!

1. Nám và tàn nhang

Thường do sự gia tăng hắc sắc tố melanin trong giai đoạn mang thai, song song với sự lơ là trong chống nắng và dưỡng da. Chính vì thế, bạn gái đừng quên bôi kem chống nắng và che chắn tốt khi ra đường.

2. Rạn da

Nguyên nhân rạn da là do trọng lượng cơ thể tăng lên, da bụng bị kéo giãn đột ngột, kết hợp với da khô thiếu đàn hồi dẫn đến tình trạng xuất hiện các đường sọc nâu chạy dài khắp bụng, mông, đùi và ngực. Với việc chăm sóc da khi mang thai, mẹ bầu có thể thoa kem dưỡng ẩm, massage mỗi ngày bằng vitamin E hoặc dầu hạnh nhân để làn da săn chắc, ẩm mịn và khoẻ khoắn hơn.

3. Mụn trứng cá

Mụn xuất hiện do da mặt tiết dầu bất thường, hoặc bị viêm nhiễm từ bụi dầu trên tóc. Gội đầu thường xuyên, làm sạch da mặt với sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ là phương pháp đơn giản để ngăn ngừa mụn. Nếu tình trạng quá nặng, đừng ngại ngần đến các trung tâm uy tín để lấy sạch cồi mụn, giúp da bớt thâm, sẹo, nhiễm trùng.

4. Suy tĩnh mạch

Việc đứng thường xuyên khiến tăng nguy cơ xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện. Để chăm sóc da cho bà bầu, cách tốt nhất mẹ cũng cần thay đổi dáng ngồi, hạn chế bắt chéo chân, đi lại tập thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ máu huyết lưu thông. Ngoài ra, việc bổ sung chất xơ, vitamin từ hoa quả, rau xanh cũng vô cùng cần thiết để tăng sức đề kháng và dưỡng da đẹp mịn màng.

Các bước chăm sóc da cho bà bầu cơ bản

Quá trình chăm sóc da cho bà bầu ngoại trừ việc phải hiểu về thành phần các hợp chất, còn lại các bước dưỡng da thì vô cùng tối giản với 4 bước:

1. Làm sạch

• Có rất nhiều giải pháp để làm sạch da cho mẹ bầu. Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch, sữa rửa mặt dịu nhẹ, hoặc các loại nước ép thiên nhiên. Nên tránh mỹ phẩm chứa quá nhiều cồn và chất tẩy rửa mạnh.

2. Cân bằng

• Toner có nhiều dạng, nhưng hợp với những người trong thai kỳ nhất là loại toner không cồn. Bạn cũng có thể dùng nước hoa hồng “homemade” nếu muốn đảm bảo độ dịu nhẹ, nhưng nhớ lựa chọn nguyên liệu thật kỹ nhé!

3. Dưỡng ẩm

• Khác với quy trình dưỡng da thông thường. Đối với bà bầu, yêu cầu quan trọng nhất là dưỡng ẩm nhưng không gây bết rít. Các loại gel nha đam mát lành, mỏng nhẹ sẽ là lựa chọn phù hợp dành cho da mặt. Trong khi đó, dầu dừa, dầu olive hoặc hạnh nhân hỗ trợ chống rạn da hiệu quả.

4. Chống nắng

• Kem chống nắng dạng thoa có SPF từ 35-50 sẽ an toàn cho mẹ bầu và thai nhi hơn. Theo nhiều nghiên cứu, các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng kem chống nắng dạng xịt tạo ra titan dioxit ở thể khí, có thể gây ung thư và các nguy cơ khác về sức khỏe.

Chăm sóc da cho bà bầu không cầu kỳ, phức tạp, nhưng đòi hỏi phải đúng nhu cầu, đúng thành phần. Với những thông tin trên, chúc mẹ bầu duy trì được nhan sắc đỉnh cao, để thai kỳ không còn nỗi ám ảnh xuống sắc sau sinh nữa nhé!